脾虛分為(wèi)四種，治法各不相(xiàng)同

想要把脾養好，首先得把自(zì)己的證候理清，可對号入座，找到(dào)适合自(zì)己的養脾方法。

脾氣虛，是大家多(duō)少都會(huì)有的症狀，比較普遍，症狀也比較輕微，經常被大家忽視。

它其實就(jiù)是「脾氣」不足，導緻脾胃運化功能(néng)減退。脾運化功能(néng)減退，則飲食得不到(dào)很好地消化，水(shuǐ)谷精微不能(néng)很好地吸收和輸布，就(jiù)會(huì)出現腹脹、便溏或完谷不化、食欲不振，以至倦怠、消瘦等。

脾氣虛可能(néng)是因為(wèi)飲食不節、勞累過度，也可能(néng)是因為(wèi)久病耗傷脾氣。主要表現是面色萎黃、肌肉消瘦、倦怠無力、少氣懶言、脘腹脹痛，尤其是吃(chī)過東西(xī)以後，大便溏薄或者腹瀉。

這症狀可能(néng)大家都不當一(yī)回事(shì)，但千萬不要無視它，因為(wèi)被忽視的話它可能(néng)會(huì)報(bào)複哦。

得不到(dào)重視的「脾」相(xiàng)當不爽，繼續在機(jī)體搗蛋，進一(yī)步發展的「脾陽脾陰虛」。

脾陽促進脾氣的推動、上(shàng)升、四散和溫煦作用，而脾陰促進脾的甯靜(jìng)、濡養、收攝和制約陽熱的作用。

脾陽虛，運化無力，就(jiù)會(huì)出現洩瀉，納少，甚至會(huì)下(xià)利清谷、浮腫、四肢冰冷，胃脘冷痛，喜歡溫暖和熱食，吃(chī)了寒冷的食物(wù)就(jiù)難受。

當然，除了腸胃怕冷，還(hái)會(huì)有腹瀉、感覺腹部脹滿、渾身乏力、消瘦、四肢冰冷、舌苔白(bái)等症狀，這都是脾胃「虛」和「寒」的表現。

脾陰虛就(jiù)是陰液不足，陰液不夠的結果就(jiù)是體内有熱。中醫(yī)學家蒲輔周曾經總結道：「脾陰虛，手足煩熱，口幹不欲飲，煩滿，不思食。」這就(jiù)是脾陰虛的典型表現。

另外，由于陰不足使得陽相(xiàng)對過剩，于是，身體就(jiù)會(huì)表現出咽幹、口燥、顴紅(hóng)、潮熱、盜汗、消瘦、小(xiǎo)便短黃、大便幹結、舌紅(hóng)少津少苔等症狀。其中一(yī)部分看(kàn)起來跟上(shàng)火很像，但是另一(yī)部分則是虛的症狀，所以是虛熱證候。

脾陰與脾陽，既相(xiàng)反，又(yòu)相(xiàng)成；既互相(xiàng)制約，又(yòu)互相(xiàng)協作。如陽欲溫，陰欲涼；陽主動，陰主靜(jìng)，是相(xiàng)反制約的一(yī)面。

這隻是「病邪」吹響進攻的第一(yī)步，接下(xià)來還(hái)有更嚴重的。

《金匮要略》中說，「五髒六腑之血，全賴脾氣統攝」。脾統血的作用是通(tōng)過氣攝來實現的。脾之所以能(néng)統攝血液，是因為(wèi)脾為(wèi)氣血生(shēng)化之源。

脾氣健運，氣血生(shēng)化有源，則氣的固攝血液功能(néng)能(néng)正常發揮，血液不會(huì)逸出脈外而發生(shēng)出血。如果脾氣虧虛嚴重，水(shuǐ)谷精微不能(néng)很好吸收，氣血生(shēng)化就(jiù)會(huì)不足，氣的固攝血液功能(néng)減退，就(jiù)會(huì)使血逸出脈外，出現各種出血，也就(jiù)是「脾不統血」的症狀。主要表現為(wèi)鼻子、牙齒、皮膚出血、尿血、便血、女性月(yuè)經過多(duō)、崩漏等血不循經的症狀。

這時候的「脾」開(kāi)始鼓吹其他器(qì)官一(yī)起造反，情況越來越不妙。

除了演變成「脾不統血」外，「脾氣虛」還(hái)可能(néng)惡化為(wèi)另一(yī)個(gè)大怪——「脾氣下(xià)陷」。

脾主升清，是指脾氣上(shàng)升，并将其運化的水(shuǐ)谷精微，向上(shàng)轉輸至心、肺、頭目，通(tōng)過心肺的作用化生(shēng)氣血，然後營養全身，所以說：「脾宜升則健」。脾不升清，水(shuǐ)谷精微與糟粕濁物(wù)就(jiù)會(huì)混雜(zá)，會(huì)導緻完谷不化飧洩的症狀。如《素問 陰陽應象大論》所說：「清氣在下(xià)，則生(shēng)飧洩」。

脾氣不上(shàng)升，中氣會(huì)下(xià)陷(又(yòu)稱脾氣下(xià)陷)，就(jiù)會(huì)出現久瀉脫肛，甚至會(huì)出現内髒下(xià)垂如腹部墜脹、脫肛、女性子宮脫垂等症。

不懂(dǒng)中藥的網友(yǒu)可采用下(xià)面的方法——

下(xià)列方法，選擇第一(yī)個(gè)加上(shàng)其餘三法中的任一(yī)個(gè)，都能(néng)幫助健脾胃。

捏脊療法通(tōng)常用于小(xiǎo)兒，但它對成年(nián)人一(yī)樣有效，适用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1~2遍，堅持1周即可見(jiàn)效。

操作方法：

先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放(fàng)松，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自(zì)下(xià)而上(shàng)，雙手交替向前撚動。

每捏三下(xià)将皮膚提一(yī)下(xià)，這叫做「捏三提一(yī)法」。捏起皮膚多(duō)少及提拿用力大小(xiǎo)要适當，不可擰轉；且要直線前進，不可歪斜。

一(yī)手掌心或掌根貼臍部，另一(yī)手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鍾，每日1~2次，此法能(néng)溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滞，多(duō)用于消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。

兩手分别緊貼肚臍兩側，上(shàng)下(xià)來回擦動，發熱為(wèi)止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2~5次。肚臍兩側旁開(kāi)2寸為(wèi)天樞穴，這個(gè)方法能(néng)刺激此穴，治療急慢(màn)性胃腸炎及消化功能(néng)紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

足三裡(lǐ)是人體的保健要穴，位于膝眼外下(xià)方。

每日按揉50~100次，能(néng)健脾和胃、調中理氣、導滞通(tōng)絡，适用于各種類型的脾胃病變。

養脾胃，就(jiù)是養命！要想脾胃好，三分靠治，七分靠養。但養脾胃非一(yī)日之功，需要我們持之以恒，做出相(xiàng)應的改變。