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與其他五髒五腑不同的是，三焦沒有一(yī)個(gè)确切的具體器(qì)官與之相(xiàng)對應，位于軀體和髒腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一(yī)個(gè)大腑，具有“孤府”之稱。
人體的其他髒腑器(qì)官均分布于三焦之中，将軀幹劃分為(wèi)三部分，如下(xià)：
上(shàng)焦如天，上(shàng)焦如霧，形容上(shàng)焦心肺敷布氣血，猶如霧露彌漫之狀，灌溉并溫養全身髒腑組織。
中焦如地，中焦如漚（òu），漚是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、運化水(shuǐ)谷，進而化生(shēng)氣血。
其中肝髒，按其部位來說，應劃歸中焦，但因它與腎關系密切，故将肝和腎一(yī)同劃歸下(xià)焦。
下(xià)焦如海、下(xià)焦如渎（dú），是說下(xià)焦的主要生(shēng)理功能(néng)為(wèi)傳導糟粕，排洩二便。
三焦具有通(tōng)行元氣、水(shuǐ)谷和水(shuǐ)液的功能(néng)。
元氣根于腎，通(tōng)過三焦别入十二經脈而達于五髒六腑，故稱三焦為(wèi)元氣之别使。三焦通(tōng)行元氣于全身，是人體之氣升降出入的通(tōng)道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機(jī)和氣化的功能(néng)。
三焦為(wèi)傳化之府，其具有傳化水(shuǐ)谷的功能(néng)，可将水(shuǐ)谷精微變化為(wèi)營氣，還(hái)具有傳化糟粕的作用。三焦對水(shuǐ)谷的作用有别：上(shàng)焦主納，中焦主腐熟，下(xià)焦主分别清濁、主出。
三焦具有疏通(tōng)水(shuǐ)道、運行水(shuǐ)液的作用。三焦水(shuǐ)道的通(tōng)利與否，不僅影響到(dào)水(shuǐ)液運行的遲速，而且也必然影響到(dào)有關髒腑對水(shuǐ)液的輸布與排洩功能(néng)。
形象地說，三焦就(jiù)是人體軀幹的一(yī)個(gè)大通(tōng)道。如果說普通(tōng)的經絡是在四肢上(shàng)走的兩車道，那麽三焦則是在人體軀幹上(shàng)走的雙向八車道。三焦的功能(néng)實際上(shàng)是五髒六腑全部功能(néng)的總體。
三焦理周身之氣，是人體五髒六腑的首領，三焦與人體内分泌系統和微循環血管網有密切聯系。三焦不通(tōng)，是各種慢(màn)性病根源。
中老年(nián)人有多(duō)種疾病的主要原因是“病機(jī)叢雜(zá)，虛實互現，多(duō)髒受累”，究其根本就(jiù)是“三焦不通(tōng)”，三焦不通(tōng)是中老年(nián)人常見(jiàn)病、慢(màn)性病、久治不愈頑固病的總病根。
就(jiù)會(huì)造成經絡淤堵，氣血凝滞，出現高(gāo)血壓、高(gāo)血脂、風濕骨病、頸椎病等。
就(jiù)會(huì)造成腰肌勞損、腰部酸痛、椎間盤突出、女性産後風、老寒腰及老胃腸、便秘等症狀。
肝腎功能(néng)受阻，就(jiù)會(huì)造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年(nián)期綜合症以及婦科炎症。
三焦上(shàng)包括了絕大多(duō)數的經絡，可謂是統領全身，三焦上(shàng)有一(yī)個(gè)地方不通(tōng)，則整個(gè)氣血就(jiù)紊亂了。因此，打通(tōng)三焦，比打通(tōng)任何一(yī)條經絡都重要。
上(shàng)焦有火、下(xià)焦有寒的主要問題，是中焦堵住了。打通(tōng)了中焦，上(shàng)下(xià)焦就(jiù)貫通(tōng)起來了，氣血也就(jiù)形成了一(yī)個(gè)完整的回路(lù)。這種感覺，就(jiù)好比說打通(tōng)了任督二脈。
但是三焦是個(gè)複雜(zá)系統，僅用單味或幾味藥物(wù)搭配，根本不能(néng)适用這個(gè)多(duō)樣的系統。對老年(nián)人患多(duō)病、大病、頑固病的治療，必須融數方為(wèi)一(yī)方，合數法為(wèi)一(yī)法。
隻有選擇一(yī)種能(néng)科學、有效同時治多(duō)種疾病的療法，調理内分泌，平衡陰陽，補充元氣，這樣才能(néng)逐漸康複。
1、打通(tōng)三焦經最簡單的方法，就(jiù)是拍。
每天晚上(shàng)睡(shuì)覺之前站著(zhe)或者是坐著(zhe)都可以。
用左手從(cóng)右邊肩膀開(kāi)始，沿著(zhe)胳膊外側的三焦經行走路(lù)線，往下(xià)拍打。動作快慢(màn)一(yī)樣，一(yī)直拍打到(dào)手腕。
可以稍微用力達到(dào)真懂(dǒng)經絡的作用。每次至少要拍到(dào)八分鍾往上(shàng)，拍完之後再用食指按揉。陽池穴按摩三分鍾。
左邊肩膀用右手，同樣的方法。一(yī)定要堅持三個(gè)月(yuè)以上(shàng)才能(néng)完全打通(tōng)。
2、揉腹
揉腹，可以把密布在腹部的各種管道疏通(tōng)開(kāi)，尤其是淋巴管，當淋巴疏通(tōng)以後，中焦内的濁氣、濁水(shuǐ)都會(huì)被代謝掉，肚子也就(jiù)慢(màn)慢(màn)變軟并且塌下(xià)去了。
中醫(yī)高(gāo)人常說的：“肚子軟如棉，百病都不纏”，就(jiù)說明中焦通(tōng)了。
揉腹操作：雙手疊起，掌心貼在肚臍上(shàng)（男的左手在下(xià)，女的右手在下(xià)），兩手疊放(fàng)在一(yī)起用掌跟按揉小(xiǎo)腹，也可用拳頭按揉。
雙掌以肚臍為(wèi)中心劃圓運轉，從(cóng)肚臍眼的上(shàng)部開(kāi)始，由左→下(xià)→右→上(shàng)，按順時針方向以肚臍眼為(wèi)中心做圓周運動，揉72次。再反過來逆時針揉72次。
繞臍揉腹運轉的圈數可多(duō)可少，順時針和逆時針的圈數大緻相(xiàng)等就(jiù)行。
揉腹注意事(shì)項：孕婦以及月(yuè)經期女性慎用。
3、雙手托天理三焦
八段錦中的「雙手托天理三焦」，它可有效梳理人體的三焦，順暢全身的氣血，加快各個(gè)髒腑的運化，減輕疲勞。
「雙手托天理三焦」預備姿勢：立正，兩臂自(zì)然下(xià)垂，目視前方。
方法如下(xià)：
兩臂由體兩側慢(màn)慢(màn)上(shàng)舉，至頭頂上(shàng)方時，十指交叉相(xiàng)握，掌心向下(xià)，目視上(shàng)方；
頭向後仰，翻掌心向上(shàng)，用力上(shàng)托，臂肘挺直；同時兩腳跟上(shàng)提，離地約1寸；
掌心翻向下(xià)，十指松開(kāi)，兩臂從(cóng)左右兩側徐徐降下(xià)；兩腳跟仍提起；兩腳跟緩緩落下(xià)，還(hái)原至預備姿勢。
方法雖然看(kàn)似很簡單，但堅持做會(huì)有想不到(dào)的效果哦！
4、艾灸
上(shàng)文說了，中焦主要髒器(qì)為(wèi)脾和胃。
所以，中焦不通(tōng)重在調脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三裡(lǐ)、太白(bái)等都是常用穴，如果脾氣虛，可加灸氣海；如果脾濕重，可加灸陰陵泉、豐隆、解溪。
但是，需要注意的是，中焦不通(tōng)的人灸後極易上(shàng)火，針對這種情況，一(yī)般有兩種方法解決：
引火下(xià)行
這是大多(duō)數人習慣選擇的辦法，主要通(tōng)過灸下(xià)焦及腿上(shàng)的穴位來引火，常用的有足三裡(lǐ)、陰陵泉、三陰交、湧泉等。
此外，建議在艾灸前用熱水(shuǐ)泡腳的方式引火，腿部暖了，經絡通(tōng)了，上(shàng)焦的火就(jiù)下(xià)來了。
重灸關元
灸後上(shàng)火說明陰邪即将散盡，此時應該一(yī)鼓作氣，重灸關元。
因為(wèi)人體本身具有自(zì)我調節功能(néng)，體内陰陽的升降有其固定規律，元氣充足，陰陽就(jiù)會(huì)規律運行，該升則升，該降則降，根本不必通(tōng)過引火下(xià)行等方式人為(wèi)調動。
而關元為(wèi)元陰元陽之氣閉藏之門(mén)戶，艾灸關元能(néng)使命門(mén)真火充盛，元氣得到(dào)補充，真元就(jiù)會(huì)恢複“藏而不洩”的功能(néng)，會(huì)主動将散在外面的熱量收回來，上(shàng)火的症狀就(jiù)會(huì)自(zì)行消失，也就(jiù)用不著(zhe)引火下(xià)行了。
也可以關元、中脘一(yī)起灸，可加快驅除陰邪的速度。
所以，如果灸後上(shàng)火特别嚴重，可以暫停幾天或減少灸量以使身體逐漸适應；如果可以忍受，建議快馬加鞭，重灸關元、中脘，雖然短期内上(shàng)火症狀仍然存在，但堅持下(xià)來，上(shàng)火症狀會(huì)自(zì)行消失。
此外，平時飲食忌食生(shēng)、冷、辣，多(duō)吃(chī)綠色蔬菜，多(duō)吃(chī)棗，棗對補血理氣很有裨益。飲食要規律，多(duō)喝熱水(shuǐ)，少吃(chī)多(duō)餐，切忌暴飲暴食。陳皮理氣，山楂化積。
少生(shēng)氣、多(duō)運動，平時注意保暖，注意保持良好的心态。
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