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判斷肺好不好，看(kàn)這3點就(jiù)能(néng)知道
1、臉色晦暗(àn)，呈鏽色
所謂“肺主皮毛”，皮膚和肺部功能(néng)息息相(xiàng)關。
肺功能(néng)若是出現問題，那麽就(jiù)容易導緻臉部皮膚缺氧，内循環代謝受到(dào)影響，從(cóng)而毒素無法通(tōng)過正常代謝渠道排出，就(jiù)會(huì)積沉在臉部，使皮膚看(kàn)起來很晦暗(àn)。若是臉色呈鏽色時，通(tōng)常就(jiù)代表肺功能(néng)受影響已經比較嚴重。
另外，在中醫(yī)看(kàn)來，憂愁傷肺。從(cóng)生(shēng)活中我們也可以發現，那些被憂愁纏身的人往往臉色晦暗(àn)陰郁，相(xiàng)反那些心态積極樂觀的人往往紅(hóng)光(guāng)滿面。
2、嘴唇發青、發紫
身體四肢百骸無時無刻需要氧氣的供應，而氧氣的供應取決于肺部的強大與否，當肺功能(néng)下(xià)降時，攝入的氧氣量就(jiù)會(huì)下(xià)降，而嘴唇是最容易感受到(dào)氧氣量的身體部位。當氧氣不足時，嘴唇就(jiù)會(huì)發青發紫，可能(néng)是肺部功能(néng)受影響，獲取氧氣不足。相(xiàng)反，若嘴唇是紅(hóng)潤的顔色，這往往代表著(zhe)氧氣供應很足，肺部很健康。
肺是攝入氧氣的器(qì)官，心血管是輸送氧氣的系統，當嘴唇發青發紫，不僅可能(néng)是肺部出現問題，也可能(néng)是心血管出現了問題。
3、鼻子出汗
肺主皮毛，其中的皮還(hái)包括毛孔，當肺部出現問題時，毛孔的開(kāi)合功能(néng)就(jiù)會(huì)下(xià)降，其具體表現就(jiù)是在沒有運動的情況下(xià)，鼻子的鼻梁和鼻翼兩側會(huì)無緣無故滲出汗液，同時，這也是肺熱和肺氣虛的表現。
中醫(yī)教你日常如何養肺
1、以“食”養肺
秋季養肺适當多(duō)吃(chī)，蔥、姜、蒜等辛味食物(wù)，因具有發散、行氣、活血、通(tōng)竅等功效，可以補益肺氣。
2、以“動”養肺
适當運動鍛煉。可以提高(gāo)免疫力。運動不可劇烈。最好清晨或傍晚運動。選擇運動量較少的方式。如慢(màn)跑、太極拳、散步等。
3、以“暖”養肺
空調溫度不宜太低(dī)也不要吹的時間過長(cháng)，少食寒涼食物(wù)。
喝水(shuǐ)以溫開(kāi)水(shuǐ)為(wèi)宜
4、以“笑(xiào)”養肺
悲傷低(dī)落的情緒會(huì)損傷肺，每天多(duō)笑(xiào)能(néng)消除疲勞、解除抑郁，還(hái)可使胸廓擴張、肺活量增大，有助于宣發肺氣，利于人體氣機(jī)升降。
