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夏季雨水(shuǐ)多(duō)，空氣濕度較高(gāo)，導緻人體内濕氣也越發的重！
中醫(yī)有一(yī)句話叫做“千寒易除，一(yī)濕難祛”，中醫(yī)最怕的就(jiù)是濕氣，濕氣遇熱會(huì)變成“濕熱”，濕氣遇寒會(huì)變成“寒濕”。
夏季寒濕更容易侵入體内，不知道大家有沒有發現一(yī)個(gè)現象，那就(jiù)是在夏天受涼感冒的人要比在冬天多(duō)。
因為(wèi)夏季高(gāo)溫悶熱，人們為(wèi)了避暑降溫，貪涼，于是喜愛露胳膊露腿，喝冰飲，吃(chī)生(shēng)涼食物(wù)，長(cháng)時間吹空調，這都是生(shēng)成“寒氣”的主要原因。
而這些原因會(huì)導緻本要排出的“汗”堵在體内出不去，過多(duō)的水(shuǐ)分蓄積就(jiù)會(huì)加重體内濕氣，内熱一(yī)旦與寒氣相(xiàng)遇就(jiù)會(huì)形成“寒濕”，尤其是脾胃虛弱，免疫力低(dī)下(xià)的人更容易寒濕入體。
所以，夏天更需要除寒祛濕。
1、寒濕損陽氣，表現為(wèi)手腳冰涼，耐熱畏寒。
2、精力變差，經常感到(dào)疲憊。
3、雙腿容易無力，有酸麻感，而且還(hái)有腰痛。
4、脾胃虛弱，容易腹脹、腹瀉，人不胖但有“遊泳圈”。
5、下(xià)肢易發生(shēng)水(shuǐ)腫，夜尿明顯增多(duō)。
6、女性月(yuè)經延時，并帶有血塊，容易痛經。
如果你也有以上(shàng)的症狀，生(shēng)活上(shàng)就(jiù)需要多(duō)加注意，除濕的同時也要注意驅寒！
中醫(yī)認為(wèi)，寒是萬病之根，濕為(wèi)萬病之母。
雖然寒濕症狀在夏天易加重，但此時也是排寒濕的時機(jī)。因為(wèi)此時氣溫高(gāo)，陽氣最盛，同時人體肌膚腠理開(kāi)洩，正适合用艾灸祛除寒濕。
艾灸由皮膚滲入穴位經絡，直達病處，可祛除寒濕，打通(tōng)經絡，并為(wèi)機(jī)體儲備陽氣。
在這時做艾灸，同時利用“天之陽、地之陽、人之陽”三重合力，固本扶正，祛寒濕邪氣，艾灸可起“四兩撥千斤”之效！
有溫胃止嘔，散寒止痛，和胃健脾，通(tōng)降腑氣的功效。
适用于脾胃虛弱體質。
本穴有很好的保健作用，是保健常用穴，具有很好的補陽作用。
此穴為(wèi)保健要穴，對于虛勞諸證有很好的療效，也是日常保健常用穴。
除了艾灸外，飲食方面可多(duō)吃(chī)祛濕食物(wù)，如薏米、冬瓜、赤小(xiǎo)豆、白(bái)扁豆等等食物(wù)。
盡量避免油膩、煎炸、辛辣刺激、生(shēng)冷的食物(wù)，同時不要吃(chī)得過飽而傷脾胃。
在天氣較涼爽的時候，如上(shàng)午或者傍晚，可以多(duō)到(dào)戶外走走，有助于驅散體内的濕氣，提高(gāo)身體抵抗力，維護自(zì)身的正氣。
