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在中醫(yī)看(kàn)來，我們體内有很多(duō)毒素，凡是不能(néng)及時排出體外、對我們的身體和精神會(huì)産生(shēng)不良作用的物(wù)質都可以稱為(wèi)“毒”，這些毒素堆積在五髒之内，就(jiù)會(huì)加速五髒的衰老，不同的樣貌代表毒素藏在哪裡(lǐ)？今天我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體！
肝髒毒素
指甲表面有凸起的棱線，或向下(xià)凹陷。
中醫(yī)認為(wèi)“肝主筋”，指甲是“筋”的一(yī)部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上(shàng)會(huì)有明顯的信号。
乳腺出現增生(shēng)
乳腺屬于肝經循行路(lù)線上(shàng)的要塞，一(yī)旦肝經中 有“毒”存在，乳腺增生(shēng)随即産生(shēng)，尤其在經血即将排出時，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。
情緒抑郁。
肝髒是體内調控情緒的髒器(qì) ，一(yī)旦肝内的毒不能(néng)及時排出，阻塞氣的運行，就(jiù)會(huì)産生(shēng)明顯的不良情緒。
偏頭痛，臉部的兩側長(cháng)痘痘
臉部兩側以及小(xiǎo)腹，是肝經和它的搭檔膽經的“ 一(yī)畝三分地”，一(yī)旦肝的排毒不暢快，自(zì)己的後院就(jiù)會(huì)先著(zhe)火。
解決：怎麽排毒更順暢
吃(chī)青色的食物(wù)
按中醫(yī)五行理論，青色的食物(wù)可以通(tōng)達肝氣，起到(dào)很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝髒排毒的食物(wù)。專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水(shuǐ)，直接飲用就(jiù)好。
枸杞提升肝髒的耐受性
除了排毒之外，還(hái)應該提升肝髒抵抗毒素的能(néng)力。這種食物(wù)首推枸杞，它具有很好的保護肝髒的作用，可以提升肝髒對毒素的耐受性。
按壓肝髒排毒要穴
這是指太沖穴，位置在足背第一(yī)、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鍾，感覺輕微酸脹即可。
眼淚排毒法
作為(wèi)排洩液的淚液，同汗液和尿液一(yī)樣，裡(lǐ)面确實有一(yī)些對身體有害的生(shēng)化毒素。對于那些“樂天派”，周末的午後看(kàn)一(yī)部悲情的電(diàn)影，讓淚水(shuǐ)随著(zhe)情節流淌也是一(yī)種主動排毒方式。
心髒毒素
中醫(yī)認為(wèi)舌和心髒的關系最為(wèi)密切，所以潰瘍長(cháng)在舌頭上(shàng)，通(tōng)常認為(wèi)是心髒有内火，或是火毒。
額頭長(cháng)痘。
額頭是心髒管轄的一(yī)個(gè)屬地，心火旺盛成為(wèi)火毒時，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現很多(duō)痘痘。
失眠，心悸。
心髒處于不停的工(gōng)作中，當火毒停留于心而無法排除時，睡(shuì)眠不會(huì)安穩。
胸悶或刺痛。
心髒内出現瘀血也是一(yī)種毒素，就(jiù)像是在公路(lù)上(shàng)堵車，輕一(yī)些的是胸悶，重一(yī)些的則會(huì)出現刺痛。
解決：怎麽排毒更順暢
吃(chī)苦排毒
首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽氣，所以一(yī)向被認為(wèi)是最好的化解心髒熱毒的食物(wù)，可以用蓮子心泡茶，不妨再加些竹葉或生(shēng)甘草(cǎo)，能(néng)增強蓮子芯的排毒作用。
按壓心髒排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。
綠豆利尿排毒
綠豆可以通(tōng)過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心髒的毒素，但吃(chī)綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會(huì)差一(yī)些。
心髒最佳排毒時間：中午11～13點是心髒最強的時間，可以吃(chī)些保心、助排毒的食物(wù)，例如茯苓、堅果、黃豆、黑(hēi)芝麻、小(xiǎo)棗、蓮子等。
