夏天養好脾胃：一(yī)整年(nián)都不受罪，養脾胃記住這個(gè)小(xiǎo)動作！
發布時間：2022-06-15 08:12
夏天是脾胃最為(wèi)脆弱的時候。一(yī)個(gè)人脾胃功能(néng)的強弱，直接關系著(zhe)生(shēng)命盛衰。脾胃虛弱的人，說話無力，身體羸弱，疾病叢生(shēng)。
脾和胃就(jiù)像是一(yī)對好夥伴。胃負責收納，将食物(wù)進行初步消化；脾負責運化，将食物(wù)轉化成精微，輸送身體各處，讓孩子長(cháng)高(gāo)長(cháng)肉。
胃強脾弱就(jiù)是，這2個(gè)小(xiǎo)夥伴鬧了别扭，胃一(yī)個(gè)勁的把食物(wù)裝進來，脾卻來不及運化。要是一(yī)個(gè)人脾胃虛弱，就(jiù)會(huì)導緻其消化不良，體内代謝廢物(wù)積累，屆時便會(huì)影響個(gè)人的新陳代謝。
中醫(yī)認為(wèi)，人體的氣血是由脾胃将食物(wù)轉化而來。脾胃若正常運轉，則人體能(néng)時時得到(dào)營養的補充，獲得源源不斷的生(shēng)命力；脾胃若受損失調，身材走樣事(shì)小(xiǎo)，長(cháng)此以往，就(jiù)可能(néng)出現容顔憔悴、氣血虧虛等狀況。
做這些事(shì)會(huì)傷脾胃
夏天不少人喜歡吃(chī)冷飲，生(shēng)冷的食物(wù)不但會(huì)刺激胃黏膜，導緻胃部神經失調，油膩甜食還(hái)會(huì)增加脾胃的消化負擔。
“胃是情緒晴雨表”，中醫(yī)認為(wèi)，肝氣不舒會(huì)損傷脾胃。不良的情緒會(huì)造成胃腸功能(néng)紊亂，生(shēng)氣、緊張會(huì)令胃酸分泌增多(duō)，導緻人體消化不良。
我們常看(kàn)到(dào)那些容易生(shēng)氣、情緒敏感的人，在情緒不佳時往往會(huì)有食欲不振、胃脘脹滿、身體消瘦等問題。
練習内功功
當你處于脾胃虛弱狀态時，練習少林内功是一(yī)個(gè)很好的選擇。
少林内功講究扶正固本，腎為(wèi)先天之本，而脾胃為(wèi)後天之本。
其中的“前推八匹馬”、“倒拉九頭牛”就(jiù)有著(zhe)健脾胃，助消化的功效。
雙手放(fàng)于兩邊，四指并攏，大拇指用力分開(kāi)
雙手翻腕，腕關節背屈；雙手旋轉，至指尖相(xiàng)對
練習這一(yī)招時，你的雙手從(cóng)兩肋兩側慢(màn)慢(màn)用力向前推，這個(gè)動作雖然簡單卻能(néng)讓消化系統的肌群都活動起來，使得腸蠕動增加，促進消化。
夏天養好脾胃，一(yī)整年(nián)都不受罪，養脾胃記住這個(gè)小(xiǎo)動作。
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