腳底按摩的好處有很多(duō)，但是下(xià)面幾個(gè)禁忌要注意！！！

　　腳底的穴位可以說是非常多(duō)的，而這些穴位都有相(xiàng)對應的器(qì)官，我們在按摩的時候，是可以刺激到(dào)這些穴位，讓處于這些位置的血液出現快速流動的效果，以此來促進血液循環，也會(huì)讓身體變得暖和。如果是在寒冷的時候，出現手腳冰涼的人，不妨就(jiù)用這個(gè)方法來進行養生(shēng)。

　　人體的新陳代謝如果快的話，對于人體的好處是有很多(duō)的，因為(wèi)人一(yī)到(dào)了30歲之後，身體的新陳代謝就(jiù)會(huì)變慢(màn)，所以他們就(jiù)會(huì)選擇去健身房運動，提高(gāo)新陳代謝速度。不過如果你選擇在家的話，不妨直接按摩腳底吧(ba)，因為(wèi)按摩腳底能(néng)夠促進腎上(shàng)腺素的增多(duō)，這樣就(jiù)可以直接提高(gāo)新陳代謝速度。

　　失眠的人有很多(duō)，可能(néng)其中就(jiù)有你一(yī)個(gè)，沒辦法，誰叫現在有很多(duō)的人都在失眠呢(ne)。而如果按摩腳底的話，是可以起到(dào)提高(gāo)睡(shuì)眠質量的效果哦。因為(wèi)按摩腳底可以讓我們的身心得到(dào)放(fàng)松，緩解身體的疲勞，通(tōng)過這個(gè)方式，能(néng)夠讓我們變得容易入睡(shuì)了。

　　疾病的治療有分主要治療跟輔助治療，而按摩腳底的話，是可以起到(dào)輔助治療的效果。但是如果有人跟你說按摩腳底是能(néng)夠治愈好疾病的話，這個(gè)話是不能(néng)信的，因為(wèi)腳底按摩隻能(néng)起到(dào)輔助治療的效果。

　　有一(yī)些朋友(yǒu)在按摩腳底的時候總感覺手感澀澀的，推不開(kāi)腳底，有時候甚至感覺到(dào)疼痛，這其實就(jiù)沒有塗抹潤滑油的後果。專家建議，在按摩腳底之前最好塗抹一(yī)層潤滑油，潤滑皮膚之後再推拿、按摩腳底能(néng)順暢許多(duō)。

　　當腳部出現傷口、膿腫的時候，是不建議進行按摩的，因為(wèi)按摩會(huì)加重腳部傷口的病情，延緩傷口的愈合。此時人們最好要等腳部的傷口愈合之後在進行按摩，效果會(huì)更好一(yī)點。

　　為(wèi)什麽腳部按摩之後要喝水(shuǐ)呢(ne)？這是因為(wèi)腳底的穴位、經脈很多(duō)，按摩的過程中我們會(huì)刺激到(dào)這些脈絡，從(cóng)而促進了身體的出汗，在按摩完之後人們會(huì)因為(wèi)出汗感覺口渴、口幹，所以建議人們在按摩完腳底之後喝點水(shuǐ)補充水(shuǐ)分。

　　在按摩腳部之前，專家建議人們先用溫水(shuǐ)沖洗幹淨腳部，這樣做不僅可以把腳上(shàng)的髒東西(xī)帶走，也可以讓後續的按摩進行得更順利。因為(wèi)熱水(shuǐ)可以幫助我們疏通(tōng)腳底郁結的經脈，在按摩的過程中氣血可以運行得更快。