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肝髒作為(wèi)人體的排毒器(qì)官，對人體健康有著(zhe)至關重要的作用。夏季天幹物(wù)燥，我們更不能(néng)忽視對肝髒的養護。用正确的方法養肝護肝，這樣才能(néng)健健康康的度過這個(gè)炎熱的夏天！
夏天陽氣上(shàng)升，易擾動人體肝、膽、胃、腸蓄積的内熱，夏燥上(shàng)火是人體陰陽失衡後出現的内熱證。高(gāo)溫天氣，人們很容易出現肝火旺的情況。
肝火旺會(huì)出現這4種情況
1
眼睛幹澀
眼睛幹澀成為(wèi)了很多(duō)人的困擾。劉朝霞說，這和夏天的氣候脫不了幹系。夏季是一(yī)個(gè)生(shēng)發的季節，易出現虛火上(shàng)炎的症狀，肝火旺就(jiù)會(huì)雙目幹澀，甚至出現眼睛刺痛、雙目紅(hóng)赤等症狀。
2
抽筋
很多(duō)老年(nián)人也容易出現抽筋的狀況。一(yī)般認為(wèi)，這是由缺鈣或著(zhe)涼引起的。但從(cóng)中醫(yī)角度看(kàn)，肝主筋，如果肝虛就(jiù)會(huì)出現攣縮、抽筋的症狀。
3
冒痘
愛美女性在夏季總會(huì)擔憂臉上(shàng)會(huì)冒出痘痘，不僅影響顔值還(hái)易使心情低(dī)落。據劉朝霞介紹，臉部兩側是肝經的反射區，一(yī)旦肝髒排毒不暢快，與之對應的臉部兩側就(jiù)容易“冒”痘。
4
易怒
夏天往往也是“易怒症”等一(yī)些不良情緒高(gāo)發的季節。加之社會(huì)節奏變得越來越快，人們煩躁、易怒的表現也就(jiù)越發明顯。
肝火旺按摩哪些穴位
>>>>太沖穴
太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上(shàng)1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上(shàng)火症狀效果非常好。如果把手放(fàng)在太沖穴上(shàng)，稍用力就(jiù)會(huì)感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多(duō)按摩這個(gè)穴位。
按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水(shuǐ)泡腳約10分鍾，然後用大拇指從(cóng)下(xià)向上(shàng)推揉3分鍾即可。
>>>>内庭穴
内庭穴是足陽明胃經的荥穴。荥穴可以說是熱症、上(shàng)火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水(shuǐ)等不适時，可以多(duō)按内庭穴。
按摩手法：内庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。
>>>>合谷穴
合谷穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，并且中醫(yī)講“肺與大腸相(xiàng)表裡(lǐ)”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅(hóng)腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口幹等症狀，就(jiù)可以按合谷穴來消消火。
按摩手法：由于這個(gè)穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一(yī)按合谷穴就(jiù)可以。
肝火旺喝這種茶
菊花茶
中醫(yī)認為(wèi)，菊花能(néng)疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低(dī)血壓等作用。特别是白(bái)菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對于外感風熱或溫病初起及肝陽上(shàng)亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶适宜養肝、平肝。
肝火旺是很多(duō)朋友(yǒu)會(huì)出現的小(xiǎo)毛病，生(shēng)活中，我們可以按摩文中提到(dào)的3個(gè)穴位來調理肝髒，此外，常吃(chī)一(yī)些平肝火的食物(wù)，也能(néng)很好的預防肝火旺。
