偏頭痛反反複複？中醫(yī)簡單一(yī)招就(jiù)能(néng)緩解！

偏頭痛≠一(yī)側腦(nǎo)袋疼，而是一(yī)種“搏動性”的頭疼，也就(jiù)是說會(huì)有像血管搏動樣的規律性。

其特點是間斷性、無規律地反複發作，疼痛部位通(tōng)常在頭的一(yī)邊，也常出現在前額、兩側、眼眶上(shàng)部或者太陽穴附近，可伴有惡心、嘔吐、畏光(guāng)、畏聲等。

據統計，偏頭痛多(duō)起病于兒童和青春期，中青年(nián)期達發病高(gāo)峰，以下(xià)三種人最容易被它“盯上(shàng)”：

壓力太大、精神焦慮都容易誘發偏頭痛，很多(duō)人經常會(huì)在加班、忙碌、勞累或長(cháng)時間用腦(nǎo)後出現偏頭痛的症狀。

經期頭痛的發生(shēng)，和女性月(yuè)經期體内的激素變化有一(yī)定關系。

而在中醫(yī)看(kàn)來，這種偏頭痛還(hái)和肝郁、血瘀有關，肝主疏洩，調暢氣的上(shàng)下(xià)運動，肝氣不暢血液運行則不暢，導緻血瘀，引起偏頭痛。

現代人離不開(kāi)手機(jī)，但是如果經常看(kàn)手機(jī)，電(diàn)子屏幕的藍光(guāng)會(huì)使人興奮，容易幹擾大腦(nǎo)正常休息，大腦(nǎo)一(yī)直處在受刺激的情況下(xià)，就(jiù)容易誘發偏頭痛，以及失眠、多(duō)夢的問題。

偏頭痛是一(yī)種很折磨人的疾病，發作時就(jiù)像是有隻無形的手在瘋狂地扯著(zhe)腦(nǎo)子裡(lǐ)的血管、神經，痛得想用頭撞牆，嚴重的話還(hái)會(huì)嘔吐不止……每發作一(yī)次，感覺都要去掉半條命。

更可怕的是此病纏綿不愈，很難根治，極大地影響正常的生(shēng)活和工(gōng)作。

關于偏頭痛，《素問·奇病論》裡(lǐ)有記載：“人有病頭痛以數歲不已……當有新犯大寒，内至骨髓，髓者以腦(nǎo)為(wèi)主，腦(nǎo)逆故令頭痛。”

偏頭痛屬于“頭風”“厥頭痛”等範疇，是因諸邪上(shàng)擾腦(nǎo)絡導緻經絡不通(tōng)，從(cóng)而産生(shēng)痛症，即所謂“不通(tōng)則痛”。

看(kàn)到(dào)這裡(lǐ)，你應該想到(dào)了：疏通(tōng)經絡、提升陽氣，使頭部氣血運行順暢，是改善偏頭痛的關鍵。

今天介紹的方法，隻需要艾灸4個(gè)穴位就(jiù)可減輕偏頭痛的困擾。

艾灸取穴：百會(huì)穴、率谷穴、風池穴、外關穴。

百會(huì)穴位于頭頂，大多(duō)數關于頭痛、頭暈的問題都可以找它，灸之能(néng)發揮通(tōng)絡止痛、疏散風寒、息風定眩的作用。

率谷穴是足少陽膽經上(shàng)的穴位，中醫(yī)認為(wèi)，膽經的郁氣無法順利排出，就(jiù)會(huì)通(tōng)過三焦經上(shàng)延到(dào)頭部，引發頭部疼痛。率谷穴被稱為(wèi)偏頭痛的“止痛開(kāi)關”，艾灸此穴可疏通(tōng)膽經，幫助止痛。

風池穴為(wèi)風邪出入之門(mén)戶，兼可運化膀胱經氣血上(shàng)達頭部。

最後再加上(shàng)一(yī)個(gè)外關穴，可以把三焦經絡上(shàng)的陽氣調動起來，使清陽生(shēng)發直達頭部，達到(dào)驅除風邪、清熱止痛的作用。

需要說明的是，偏頭痛在治療上(shàng)有一(yī)定的難度，目前沒有哪種藥物(wù)可以将偏頭痛“斷根”，而艾灸的目的主要是減少頭痛發作頻率，降低(dī)頭痛程度，預防頭痛的再發作。

要記住，對于偏頭痛而言，預防勝于治療，在堅持艾灸的同時，養成良好的生(shēng)活習慣也是非常有必要的：

1、工(gōng)作再忙，别忘了及時休息，良好的睡(shuì)眠可以讓我們的大腦(nǎo)得到(dào)放(fàng)松。但也要注意不要一(yī)次性睡(shuì)太久，睡(shuì)太多(duō)可能(néng)會(huì)讓頭腦(nǎo)更加昏沉。

2、别給自(zì)己太大的壓力，盡量減少心理的負面情緒。遇到(dào)煩心事(shì)的時候，可以通(tōng)過去戶外散步、慢(màn)跑、畫(huà)畫(huà)，或者一(yī)個(gè)人在安靜(jìng)的環境裡(lǐ)聽聽音(yīn)樂、泡個(gè)舒服的溫水(shuǐ)浴等方法，給自(zì)己減減壓。

3、女性經期前以及經期時，要盡可能(néng)控制好自(zì)己的脾氣。不要發怒，也不要生(shēng)悶氣，避免吃(chī)冷飲和洗冷水(shuǐ)澡。

4、盡量減少看(kàn)手機(jī)、電(diàn)腦(nǎo)、電(diàn)視的頻率，保護好眼睛，避免眼睛過于疲勞。

5、注意飲食，盡量少吃(chī)興奮類食物(wù)（如紅(hóng)酒、巧克力、咖啡、茶、碳酸飲料、煙(yān)酒等），研究表明，這些食物(wù)可能(néng)會(huì)讓偏頭痛發作。

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