這兩個(gè)穴位專治“不通(tōng)”，每天按一(yī)按，排毒護肝膽！

人體五髒六腑的正常運轉，離不開(kāi)氣機(jī)正常運轉作為(wèi)基礎。氣機(jī)不暢，會(huì)影響髒腑機(jī)能(néng)，造成多(duō)種疾病。

中醫(yī)認為(wèi)，血在安靜(jìng)的時候全都歸納到(dào)肝髒裡(lǐ)，由肝髒來淨化和解毒。血液的質量決定生(shēng)命的質量。肝的這方面功能(néng)受影響，滋養生(shēng)命的物(wù)質基礎就(jiù)不牢固。

一(yī)個(gè)人魯莽暴躁或優柔寡斷，這些都是肝膽主情志(zhì)、主決斷所決定的。

肝膽二經對脾胃有密切的影響。當肝膽功能(néng)不好的時候，會(huì)直接導緻腹脹、納差、嘔吐、惡心、食欲不振等問題。

肝膽二經不通(tōng)的原因歸納起來，無外乎兩個(gè)方面：

1、思慮憂傷太多(duō)，導緻情志(zhì)抑郁、肝郁化火。

2、肥甘厚味攝入太多(duō)，導緻肝膽濕熱、難以排解。

肝膽不通(tōng)，小(xiǎo)編推薦大家一(yī)個(gè)日常養生(shēng)好方法：刺激陽輔穴和外關穴。

陽輔穴位于小(xiǎo)腿外側，在外踝尖上(shàng)四寸的位置。作為(wèi)少陽膽經的腧穴，能(néng)清除肝膽郁熱，疏肝解郁，通(tōng)絡止痛。

外關穴則位于前臂的背側，當陽池穴和肘尖的連線上(shàng)，腕背橫紋上(shàng)2寸，尺骨和桡骨之間（它的對側就(jiù)是大名鼎鼎的内關穴）。外關穴為(wèi)手少陽三焦經腧穴，能(néng)清除三焦邪熱，通(tōng)經活絡、疏風清理。

這兩個(gè)穴位，每天用指尖按壓36次，力道以感覺酸脹為(wèi)佳，實為(wèi)養生(shēng)之寶。

兩者都是少陽經穴位，經脈相(xiàng)通(tōng)、同氣相(xiàng)求，對于肝膽方面的問題有特别好的調理效果。

就(jiù)疾病而言，凡少陽病、肝郁氣滞者都可以應用，肋間神經痛、膽囊炎、肝炎患者也可以用；就(jiù)保健而言，它們可以幫助我們通(tōng)三焦、清内熱。

如果時間寬裕，兩個(gè)穴位還(hái)不夠滿足您養生(shēng)保健的需求，這裡(lǐ)還(hái)推薦敲打膽經，隻要您每天敲打腿部外側膽經5-10分鍾，保證您氣血充足、精神倍棒。

情緒不舒暢，肝經就(jiù)會(huì)産生(shēng)阻滞。肝膽經互為(wèi)表裡(lǐ)，肝經不暢就(jiù)會(huì)向膽經施壓，膽經循行在大腿外側，容易感受外邪，二者由因都會(huì)讓大腿變得不協調，長(cháng)肉。

也有人會(huì)敲打膽經上(shàng)火，因為(wèi)膽經的熱敲打後會(huì)進入三焦經，如果上(shàng)火，用刮痧闆刮刮手臂的支溝穴。

敲膽經很簡單，具體做法：坐在床上(shàng)伸直雙腿，或者把腳放(fàng)在一(yī)個(gè)小(xiǎo)凳子上(shàng)，用拳頭去捶大腿兩側。

從(cóng)大腿外側根部開(kāi)始一(yī)直敲到(dào)膝蓋，敲50組 （敲完一(yī)整條線為(wèi)1組）。

大家可以利用工(gōng)作休息間隙，坐在座位上(shàng)敲打，沒事(shì)就(jiù)用拳頭去敲大腿兩側，可以稍微用一(yī)點力，敲到(dào)有痛感就(jiù)行，無需過度用力。

另外，晚上(shàng)11時之後是肝疏洩的時間，肝膽互為(wèi)表裡(lǐ)，這個(gè)時候大家就(jiù)不要敲了。 

圖文來源與網絡，無法識别其來源，如有侵權請聯系删除。