治“腰痛”的3個(gè)奇穴
發布時間：2022-04-13 15:16
1、中老年(nián)人腰痛病按揉額頭腰痛穴
寒冷冬季，中老年(nián)人犯腰痛病的漸漸增多(duō)，經常點揉額頭正中可緩解腰痛。
據調查，63%以上(shàng)的老年(nián)人患有不同程度的慢(màn)性腰痛。中醫(yī)認為(wèi)腰痛多(duō)由肝腎虧虛、氣血瘀滞不通(tōng)所緻，額頭正中的腰痛穴能(néng)活血化瘀、消炎止痛，經常按揉該穴，對腰部軟組織損傷、椎間盤脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。
方法：端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（眉心和發際連線的中點），由輕到(dào)重，逐漸加力到(dào)額頭酸脹為(wèi)佳。然後按順時針和逆時針方向旋轉各揉1分鍾，同時慢(màn)慢(màn)活動腰部，以疼痛能(néng)忍受為(wèi)度。每日3~5次，兩周左右可見(jiàn)效，長(cháng)期堅持能(néng)逐步消除腰痛症狀。
2、腰扭傷按揉手臂上(shàng)的腰痛穴
位置：曲池穴下(xià)2.5寸、手三裡(lǐ)下(xià)0.5寸。圖中紅(hóng)色穴位處。隻要是腰痛，急、慢(màn)性腰痛都能(néng)有所緩解。
3、急性腰痛按壓手背側腰痛穴
腰痛穴位于雙手背側，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關節到(dào)腕橫紋的連線中點處，左右各二個(gè)。
急性腰痛時，在此四點附近找最痛的部位，痛處即為(wèi)此次的腰痛穴。
操作方法：拇指指尖對穴位進行用力的垂直按壓，每次3~5秒(miǎo)放(fàng)松再按壓。同時在可承受範圍内活動腰部。
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