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在生(shēng)活中，有一(yī)些朋友(yǒu)會(huì)出現 “全身哪都疼，沒有不疼的地方” 的現象，出現這種情況，該怎麽辦呢(ne)？
今天，專門(mén)介紹一(yī)個(gè)簡單易操作的自(zì)我理療方法，專門(mén)調理這個(gè)病。方法很簡單，就(jiù)是刺激這倆穴位，陽陵泉穴和支溝穴。
陽陵泉穴在小(xiǎo)腿外側，當腓骨頭前下(xià)方凹陷處。支溝穴在前臂背側，陽池穴和肘尖的連線上(shàng)，腕背橫紋上(shàng)3寸。陽陵泉穴是足少陽膽經上(shàng)的腧穴，支溝穴是手少陽三焦經的穴位。兩者都屬于少陽經。
為(wèi)什麽要找這兩個(gè)穴位來改善關節痛？這裡(lǐ)面有什麽奧秘呢(ne)？
翻開(kāi)經絡圖，我們會(huì)發現，足少陽膽經和手少陽三焦經是兩條非常有意思的經脈。它們路(lù)過的地方，幾乎涵蓋了人體所有的重要關節。中醫(yī)有經絡所過、主治所及的說法。因此，合理刺激這兩條經脈，可以對周身疼痛都起到(dào)緩解作用。這一(yī)點是不難理解的。
陽陵泉是少陽膽經的腧穴，能(néng)疏洩肝膽、舒筋活絡、緩急止痛、清熱除濕。另外，陽陵泉還(hái)是筋之會(huì)穴，對于治療筋病有特效，可以肯定地，它對于關節疼痛有治療意義。
支溝穴是少陽三焦經的穴位。它可以行氣止痛、活絡散瘀。這兩個(gè)穴位一(yī)上(shàng)一(yī)下(xià)，同氣相(xiàng)求，可以改變兩條經脈所及之處氣機(jī)阻滞、外邪壅滞的狀态，因此對于改善周身疼痛，有不錯(cuò)的效果。
另外，還(hái)有一(yī)層原因值得思考，就(jiù)是兩個(gè)穴位所在的三焦經、膽經，都屬于少陽經。少陽經，主疏洩，主一(yī)身氣機(jī)的暢通(tōng)。中醫(yī)有通(tōng)則不痛，痛則不通(tōng)的說法。因此，通(tōng)過疏解三焦經和膽經，可以暢通(tōng)一(yī)身氣血，自(zì)然也就(jiù)能(néng)改善疼痛症狀。尤其是病在少陽經，出現了少陽證兼太陽表邪未解症狀，即“發熱微惡寒，骨節煩疼，微嘔心下(xià)肢結”之時，利用這兩個(gè)穴位更是有不錯(cuò)的調理效果。
總而言之，如果感覺全身上(shàng)下(xià)不适、疼痛，又(yòu)具體道不出哪裡(lǐ)疼得厲害，常年(nián)如此，終日不絕，雖能(néng)忍受但是又(yòu)影響生(shēng)活和主觀感受，經過檢查又(yòu)找不到(dào)明确的器(qì)質性病變，請嘗試用這支溝穴和陽陵泉調理。每天，每個(gè)穴位按壓200下(xià)，不久見(jiàn)效。如果是渾身骨節痛，用上(shàng)面的穴位就(jiù)不怎麽靈了，那麽該怎麽辦？請見(jiàn)下(xià)文：
中醫(yī)認為(wèi)，渾身骨節痛，常常與外邪感襲，正氣虛損，痰瘀互結，外傷勞損等因素相(xiàng)關，并将其歸入“痹症”的範疇。痹，即痹阻不通(tōng)的意思，《素問·痹論》說：“風寒濕三氣雜(zá)至，合而為(wèi)痹。”
如氣候劇變，冷熱交錯(cuò)，居處潮濕，雪天露宿，涉水(shuǐ)淋雨，觸冒霧露，勞汗當風，衣著(zhe)冷濕，調護不慎等原因，引起機(jī)體的抗病禦邪能(néng)力驟然減弱，風寒濕邪侵入機(jī)體經絡，留于關節，導緻經脈氣血閉阻不通(tōng)，不通(tōng)則痛，因而出現肢體關節痛楚不甯；或者人體素體禀賦不足，病後、術(shù)後、産後、勞役過度者，衛外不固，風、寒、濕、熱諸邪亦可乘虛而入。
若治不及時，或調治失當，或稍有好轉，過早停藥，引起病情複發，遷延難愈，緻使淫邪久留不去，流注于經脈，影響氣、血、津、液的環周往複，暢達營運，于是血滞釀瘀，津結成痰，瘀痰互結，或與外邪膠結，深入經隧之中，導緻病情纏綿，難以速去。
如關節痛見(jiàn)脹麻、腫硬、畸形，即多(duō)為(wèi)瘀痰阻于經脈、骨節所緻。此外，由于跌仆、墜堕、撞擊、閃挫、扭捩、壓紮，或日久負重，過度勞損等諸多(duō)因素，緻經絡受挫，脈氣不暢，因而氣運失常，血行受阻，氣滞血瘀，不通(tōng)則痛，也可引起關節痛。
