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俗話說“春捂秋凍，不生(shēng)雜(zá)病”，也就(jiù)是氣候剛轉暖的時候，注意保暖才能(néng)預防各種疾病的侵擾。事(shì)實上(shàng)，除了别急著(zhe)脫衣服外，更重要的是捂好幾個(gè)穴位。
其中，位于手腕的神門(mén)穴是最重要的，可以說是“春捂第一(yī)穴”。神門(mén)穴是心經的原穴，人的心髒主管全身的血脈，而原穴是主管各髒腑的元氣和生(shēng)命原動力所在的穴位，有強化各髒腑，特别是保護心腦(nǎo)血管的功能(néng)。
神門(mén)穴位于腕橫紋上(shàng)，手小(xiǎo)指一(yī)側腕下(xià)方肌腱的裡(lǐ)側。除了避免該處受寒之外，按摩此穴位也有很好的保健作用。随時都可以用拇指指端點按神門(mén)穴，力量無需太大，也不必追求酸脹感。
此外，還(hái)有幾個(gè)穴位也需要重點關照(zhào)，即腰眼的腎俞穴、肚臍上(shàng)的神阙穴、腳上(shàng)的陽輔穴。
腎俞穴位于腰部第二腰椎棘突下(xià)，左右二指寬處。人體陽氣的根在腎，而腰為(wèi)腎之府，腎陽虛時會(huì)腰部酸軟怕冷。用熱水(shuǐ)袋熱敷或艾灸腰眼處的腎俞穴，可以起到(dào)溫暖腎陽的作用。
神阙穴即我們平時說的肚臍，胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特别注意這個(gè)部位的保暖，可經常在肚臍熱敷。
此外，“春捂”還(hái)要保護好小(xiǎo)腿外側，有的人在天冷時容易出現偏頭痛或小(xiǎo)腹痛，可以熱敷位于小(xiǎo)腿的外側，腳外踝關節上(shàng)方四寸的陽輔穴。
即使氣候開(kāi)始轉暖，也得再捂一(yī)周左右，體弱者或老人得捂14天以上(shàng)，才能(néng)減少衣物(wù)。此外，晝夜溫差大于8℃也是捂的信号，隻有當平均氣溫超過15℃後，才不需要再捂。
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