按摩眼皮和穴位改善綠内障

按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上(shàng)眼皮，用食指指腹按摩下(xià)眼皮。從(cóng)内眼角按摩到(dào)外眼角，像一(yī)點點在描畫(huà)眼睛輪廓的骨頭一(yī)樣地按摩。1個(gè)地方按5秒(miǎo)，5秒(miǎo)到(dào)了後，指尖一(yī)下(xià)子離開(kāi)皮膚。1天做2次，請在有時間的時候和睡(shuì)前做。

注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬别按、戳眼球。按摩的力度不要過大，以感覺不到(dào)疼痛的輕柔力量進行。此法除了能(néng)改善綠内障（即青光(guāng)眼）外，還(hái)能(néng)改善白(bái)内障、幹眼病。

按摩穴位：多(duō)按“睛明”、“承泣”、“合谷”穴位。

             “睛明”在内眼角上(shàng)方0.1寸處
 

“承泣”位于眼球正下(xià)方，約在眼眶骨附近
 

“合谷”位于手背部位，第二掌骨中點，拇指側，别名虎口。

用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一(yī)隻手的大拇指的指尖重重地按“合谷”穴。一(yī)個(gè)穴位所按時間相(xiàng)當于慢(màn)數五下(xià)所花費(fèi)的工(gōng)夫。堅持按這些穴位，便能(néng)預防、改善綠内障。

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