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心俞
心俞是心的背俞穴，是心髒氣血輸注于背部的穴位。經常按摩心俞，具有寬胸理氣，通(tōng)絡安神的功效。
定位：位于背部，第5胸椎棘突下(xià)，旁開(kāi)1.5寸處。
快速取穴：先确定第7頸椎，再往下(xià)數5個(gè)突起的骨性标志(zhì)，即為(wèi)第5胸椎。在其棘突下(xià)，旁開(kāi)1.5寸，即為(wèi)心俞。
按摩手法：用食指指腹按壓穴位，每日2次，每次3分鍾。
主治疾病：冠心病（冠狀動脈粥樣硬化性心髒病）、心絞痛、風濕性心髒病、心動過速、失眠、神經衰弱、精神分裂等。
神門(mén)
神門(mén)是心經的原穴，也就(jiù)是心經元氣彙聚的地方。經常按摩神門(mén)，具有益心安神，通(tōng)經活絡的功效。
定位：位于腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的桡側凹陷處。
快速取穴：在前臂掌面，靠近小(xiǎo)指側，可摸到(dào)一(yī)條突起的腱，即為(wèi)尺側腕屈肌腱。在尺側腕屈肌腱腕橫紋的桡側緣可摸到(dào)一(yī)凹陷處，即為(wèi)神門(mén)。
按摩手法：用雙手手指端按壓穴位，每日2次，每次3分鍾，力度适中。也可用手掌揉搓，直至發熱。
主治疾病：心悸、失眠、心絞痛、神經衰弱、癔病等。
三陰交
三陰交屬脾經。經常按摩三陰交，具有健脾、和胃、化濕的功效。脾胃健康則氣血足，有利于養心血。
定位：位于小(xiǎo)腿内側，足内踝尖上(shàng)3寸，胫骨内側緣後方。
取穴手法：從(cóng)内踝尖向上(shàng)量四橫指，食指上(shàng)緣所在水(shuǐ)平線與胫骨後緣的交點處，按壓有酸脹感，即為(wèi)三陰交。
按摩手法：用拇指指腹揉按穴位5分鍾。妊娠婦女慎用。
主治疾病：高(gāo)血壓、急慢(màn)性腸炎、痢疾等。
足三裡(lǐ)
足三裡(lǐ)為(wèi)胃經合穴，善補正氣以滋五髒六腑。經常按摩足三裡(lǐ)，具有健脾和胃、通(tōng)經活絡的功效。由于後天氣血主要靠脾胃運化，養心血少不了足三裡(lǐ)。
定位：在小(xiǎo)腿前外側，在犢鼻穴下(xià)3寸，距胫骨前緣一(yī)橫指（中指）胫骨前肌上(shàng)。
取穴手法：站立，彎腰。同側手張開(kāi)虎口圍住髌骨上(shàng)外緣，其餘四指向下(xià)，中指尖所指處即為(wèi)足三裡(lǐ)。
按摩手法：用拇指的指腹垂直用力按壓穴位，有酸脹麻的感覺。每日早晚各按1次，每次3分鍾。
主治疾病：冠狀動脈粥樣硬化性心髒病、貧血、失眠、高(gāo)血壓等。
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