晨起、睡(shuì)前這樣喝白(bái)開(kāi)水(shuǐ)，濕氣越來越重、對腎也不好！你是不是經常犯！
發布時間：2021-09-04 08:56
大家常說，多(duō)喝水(shuǐ)身體好，這聽起來簡單，其實是門(mén)技(jì)術(shù)活。
喝對了，身體棒；喝錯(cuò)了，可能(néng)還(hái)會(huì)“引病上(shàng)身”。接下(xià)來，就(jiù)跟大家講講喝水(shuǐ)的壞習慣！
習慣一(yī)：晨起喝“三水(shuǐ)”，傷胃傷腎毀心髒
第一(yī)：喝涼水(shuǐ)
早晨剛醒，我們身體裡(lǐ)的陽氣還(hái)沒有完全複蘇，這時候喝冰涼的水(shuǐ)，會(huì)造成體内氣血不順。
長(cháng)此以往，對脾胃會(huì)有很大的傷害。
有些人一(yī)早起來就(jiù)拿著(zhe)杯子猛灌，這種行為(wèi)，對腸胃和血管也是一(yī)種傷害。
一(yī)下(xià)子有太多(duō)水(shuǐ)沖刷血管，會(huì)增加心髒負擔，同時也會(huì)沖淡胃酸，不利消化。
建議大家空腹喝水(shuǐ)不要超過150毫升，喝的時候小(xiǎo)口喝比較好。
有些朋友(yǒu)，早上(shàng)起來喝水(shuǐ)的時候喜歡往水(shuǐ)裡(lǐ)面加點鹽，美其名曰“養腎”，事(shì)實上(shàng)這種做法可能(néng)會(huì)增加每日食鹽攝入量，血壓高(gāo)的朋友(yǒu)，不建議這樣做。
有些補腎的藥物(wù)，是需要淡鹽水(shuǐ)送下(xià)，以引藥入腎的，比如有480年(nián)曆史的“龜齡集膠囊”，每天晨起用淡鹽水(shuǐ)送下(xià)就(jiù)是經典的服法。
但是，要記住的是，一(yī)定是“淡”鹽水(shuǐ)，千萬不要濃了。
習慣二：睡(shuì)前喝兩水(shuǐ)，濕氣會(huì)上(shàng)身
晚上(shàng)睡(shuì)前喝一(yī)些水(shuǐ)對身體是有好處的，但是如果時間太晚的話會(huì)影響睡(shuì)眠，失眠人群應當格外注意，老安建議大家睡(shuì)前一(yī)個(gè)小(xiǎo)時盡量少喝水(shuǐ)。
大家有沒有早上(shàng)起來後感覺臉部有些微腫，身體也很困乏？
如果是這樣，那麽可能(néng)是因為(wèi)睡(shuì)前喝太多(duō)水(shuǐ)了。對于體重稍重的人來說，睡(shuì)前喝太多(duō)水(shuǐ)還(hái)可能(néng)會(huì)助長(cháng)濕氣，進而影響脾胃。
