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肝膽不通(tōng)毛病多(duō)
1.氣機(jī)疏洩
人體五髒六腑的正常運轉，離不開(kāi)氣機(jī)正常運轉作為(wèi)基礎。氣機(jī)不暢，會(huì)影響髒腑機(jī)能(néng)，造成多(duō)種疾病。
2.藏血解毒
血在安靜(jìng)的時候全都歸納到(dào)肝髒裡(lǐ)，由肝髒來淨化和解毒。血液的質量決定生(shēng)命的質量。肝的這方面功能(néng)受影響，滋養生(shēng)命的物(wù)質基礎就(jiù)不牢固。
3.影響情緒
魯莽暴躁或優柔寡斷，這些都是肝膽主情志(zhì)、主決斷所決定的。
4.影響消化
肝膽二經對脾胃有密切的影響。當肝膽功能(néng)不好的時候，會(huì)直接導緻腹脹、納差、嘔吐、惡心、食欲不振等問題。
歸納起來，無外乎兩個(gè)方面：
一(yī).思慮憂傷太多(duō)，導緻情志(zhì)抑郁、肝郁化火。
二.肥甘厚味攝入太多(duō)，導緻肝膽濕熱、難以排解。
如果時間寬裕，這裡(lǐ)還(hái)推薦敲打膽經，隻要您每天敲打腿部外側膽經5-10分鍾，保證您氣血充足、精神倍棒。
情緒不舒暢，肝經就(jiù)會(huì)産生(shēng)阻滞。肝膽經互為(wèi)表裡(lǐ)，肝經不暢就(jiù)會(huì)向膽經施壓，膽經循行在大腿外側，容易感受外邪，二者由因都會(huì)讓大腿變得不協調，長(cháng)肉。
也有人會(huì)敲打膽經上(shàng)火，因為(wèi)膽經的熱敲打後會(huì)進入三焦經，如果上(shàng)火，用刮痧闆刮刮手臂的支溝穴。
敲膽經很簡單，具體做法：坐在床上(shàng)伸直雙腿，或者把腳放(fàng)在一(yī)個(gè)小(xiǎo)凳子上(shàng)，用拳頭去捶大腿兩側。
從(cóng)大腿外側根部開(kāi)始一(yī)直敲到(dào)膝蓋，敲50組 （敲完一(yī)整條線為(wèi)1組）。
大家可以利用工(gōng)作休息間隙，坐在座位上(shàng)敲打，沒事(shì)就(jiù)用拳頭去敲大腿兩側，可以稍微用一(yī)點力，敲到(dào)有痛感就(jiù)行，無需過度用力。
另外，晚上(shàng)11時之後是肝疏洩的時間，肝膽互為(wèi)表裡(lǐ)，這個(gè)時候大家就(jiù)不要敲了。
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