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還(hái)在擔心每天長(cháng)時間用眼對眼睛帶來的視疲勞麽？快來給眼睛做個(gè)按摩吧(ba)，8個(gè)穴位對視力益處多(duō)多(duō)。
一(yī)、承泣 去除黑(hēi)眼圈
作用：散風清熱，明目止淚。主治目赤腫痛、視力模糊、白(bái)内障、口眼歪斜。
部位：在面部，眼球與眶下(xià)緣之間，瞳孔直下(xià)。
快速取穴：食指和中指伸直并攏，中指貼于鼻側，食指之間位于下(xià)眼眶邊緣處即是。
按摩方法：用食指指腹揉承泣1~3分鍾，可以促進眼部血液循環，預防黑(hēi)眼圈。
二、四白(bái) 眼保健操主穴
作用：祛風明目，通(tōng)經活絡。主治近視、目赤痛癢、迎風流淚、白(bái)内障、面癱。
部位：在面部，雙眼平視時，瞳孔直下(xià)，當眶下(xià)孔凹陷處。
快速取穴：食指和中指伸直并攏，中指指腹貼兩側鼻翼，食指指尖所按凹陷處即是。
按摩方法：雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右四白(bái)，有酸痛感，每次1~3分鍾。可以緩解眼疲勞、眼幹澀等。
三、睛明穴 眼睛明亮的法寶
作用：瀉熱明目，祛風通(tōng)絡。住址目視不明、近視、夜盲。
部位：在面部，目内眦上(shàng)方眶内側壁凹陷中。
快速取穴：正坐合眼，手指置于内側眼角稍上(shàng)方，按壓有一(yī)處凹陷即是。
按摩方法：睛明是治療所有眼病的關鍵穴位，按摩時用拇指指端按揉睛明，每次雙側同時按揉2分鍾。
四、攢竹穴 刮痧可治療黑(hēi)眼圈
作用：瀉熱明目，祛風通(tōng)絡。主治頭痛、口眼歪斜、目赤腫痛、近視、夜盲症。
部位：在面部，眉頭凹陷中，額切際處。
快速取穴：皺眉，眉毛内側端有一(yī)隆起處即是。
按摩方法：可用食指中節由内向外沿眉毛刮抹眼眶，稍用力，對治療眼睛紅(hóng)腫、腫痛等熱症效果通(tōng)常較好，也可舒筋活絡，舒展眉目。
五、瞳子髎 治療目赤眼花
作用：平肝熄風，明目退翳。主治目痛、角膜炎、青光(guāng)眼、視神經萎縮等。
部位：在面部，目外眦外側0.5寸凹陷中。
快速取穴：正坐，目外眦旁，眼眶外側緣處。
按摩方法：用兩手拇指用力垂直按揉瞳子髎，每天早晚各按揉1次，每次1~3分鍾。可治目赤腫痛、角膜炎、屈光(guāng)不正、青光(guāng)眼等症。
六、目窗(chuāng) 擦亮你的眼睛
作用：明目開(kāi)竅，祛風定驚。主治頭痛、頭暈、小(xiǎo)兒驚風、白(bái)内障、近視。
部位：在頭部，前發際上(shàng)1.5寸，瞳孔直上(shàng)。
快速取穴：正坐，眼向前平視，自(zì)眉中直上(shàng)，前發際直上(shàng)2橫指處即是。
按摩方法：将中指指腹置于目窗(chuāng)上(shàng)垂直按揉，每天早晚各1次，每次1~3分鍾，可有效治療目痛、目眩、近視、遠(yuǎn)視等眼疾。
七、魚腰 改善目漲酸痛
作用：疏風通(tōng)絡，主治口眼歪斜、目赤腫痛、三叉神經痛、視力模糊、白(bái)内障。
部位：在額部，瞳孔直上(shàng)，眉毛中。
快速取穴：直視前方，從(cóng)瞳孔直上(shàng)眉毛中，即是。
按摩方法：常用中指指腹按揉魚腰，每次1~3分鍾，可緩解眼疲勞、預防眼耳鼻口腔疾病。
八、翳明 善治各種眼疾
作用：清瀉熱邪，生(shēng)津止渴。主治遠(yuǎn)視、近視、白(bái)内障、青光(guāng)眼、耳鳴、頭痛、眩暈、失眠等。
部位：在項部，翳風後1寸。
快速取穴：将耳垂向後按，正對耳垂邊緣凹陷處，向後1橫指處即是。
按摩方法：用雙手大拇指指尖分别按于同側翳明，适當用力按揉0.5~1分鍾，可緩解各種眼疾。
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