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菊花茶是一(yī)種很常見(jiàn)的養生(shēng)飲品，有很好清肝明目的作用，但菊花茶也有副作用，對于五類人來說，還(hái)是不喝為(wèi)妙。你知道自(zì)己可以喝菊花茶嗎(ma)？來看(kàn)看(kàn)你是不是适合菊花茶吧(ba)。
五類人千萬不要喝菊花茶
1、孕婦
菊花茶性寒味甘，有很好的祛除火氣功效，但由于孕期身體免疫力會(huì)降低(dī)，脾胃也較為(wèi)虛弱，此時飲用偏寒性的菊花茶很容易會(huì)刺激腸胃，引起腹痛、腹瀉等胃腸道症狀，對胎兒的健康成長(cháng)會(huì)有不利影響。
2、過敏體質者
對于過敏體質者而言，過敏源的種類有，也有部分人會(huì)對菊花茶過敏。這些過敏人群一(yī)旦喝了菊花茶，就(jiù)會(huì)出現皮膚紅(hóng)腫、紅(hóng)疹等過敏症狀。因此這些體質的人喝菊花茶容易出現副作用，對健康不利。
3、寒性體質者
寒性體質者通(tōng)常會(huì)有畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力低(dī)下(xià)的表現，即使在夏季也容易出現手腳冰涼、腹瀉腸胃不适等症狀。菊花茶性寒，會(huì)加重這些症狀，對健康不利。
4、老人及兒童
菊花茶有降血壓、降膽固醇的作用，一(yī)般來說在夏季飲用不會(huì)有太大問題。但由于老年(nián)人消化功能(néng)下(xià)降、脾胃虛弱，喝菊花茶就(jiù)很容易引起腸胃不适了，因此老年(nián)人飲用菊花茶要慎重。兒童處于生(shēng)長(cháng)發育高(gāo)峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好也要少飲用。
5、傷寒感冒者
傷寒感冒多(duō)數是由于著(zhe)涼引起的，因此偏寒性的菊花茶就(jiù)不适合這類患者飲用了。除此以外，感冒伴咽喉炎者也最好别喝菊花茶，這是因為(wèi)菊花茶會(huì)刺激胃酸分泌增加，容易加重咽喉炎的症狀，延緩患者複原的時間、降低(dī)複原的質量。
菊花茶怎麽喝最養生(shēng)
1、沸水(shuǐ)沖泡，少加糖
沖泡菊花茶時一(yī)般選五朵菊花左右，再加入适量沸水(shuǐ)沖泡即可，一(yī)杯菊花茶可以重複沖泡五到(dào)七次。有些人會(huì)在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜調味，但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高(gāo)的人，喝菊花茶盡量不要加糖。脾胃虛弱的人喝菊花茶最好也别加糖，因為(wèi)甜味的食品飲料會(huì)引起口發酸同時唾液增多(duō)，容易引起腸胃不适的現象。
2、搭配山楂金銀(yín)花枸杞
菊花茶除了直接沖泡飲用以外，還(hái)可以和其他養生(shēng)保健食材搭配，除了改善口感之外還(hái)能(néng)獲得不同的保健功效。山楂有助消脂降壓，适合肥胖症、高(gāo)血壓的患者食用；金銀(yín)花能(néng)緩解風熱感冒、咽喉腫痛；枸杞清肝明目，這些食材都适合與菊花一(yī)同泡茶飲用。
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