這九種人，一(yī)定得多(duō)喝茶！
發布時間：2021-03-28 11:20
越來越多(duō)的人都喜歡喝茶，很多(duō)人出門(mén)的時候也會(huì)随身帶上(shàng)一(yī)個(gè)茶杯，喝茶是一(yī)種健康的生(shēng)活方式，茶葉中有很多(duō)人體必需的營養元素，也很好被人體吸收，茶的味道也比較香醇，口感也是格外的好，但是要是你不講究正确的方法的話，反而對身體有害，那麽這幾種情況的人就(jiù)一(yī)定要多(duō)喝茶哦。
NO.1常喝酒的人
俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒交際成為(wèi)每個(gè)成年(nián)人都會(huì)遇到(dào)的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長(cháng)期大量飲酒，将會(huì)造成肝胃受損、神經系統麻痹等身體健康問題。
喝茶有利于解酒，但喝茶也要有講究。人體在水(shuǐ)解酒精的過程中，需要大量維生(shēng)素C，經發酵熟制的普洱茶由于加工(gōng)過程中微生(shēng)物(wù)的作用，維生(shēng)素C成倍增加。
另外，茶的濃度不宜太高(gāo)，否則茶中的咖啡堿可能(néng)會(huì)增加心率而加重心髒負擔，使頭疼加劇。此外，也不應多(duō)次用茶水(shuǐ)解酒。
NO.2長(cháng)抽煙(yān)的人
比起喝酒，抽煙(yān)百害而無一(yī)益，是一(yī)種不健康的生(shēng)活習慣。長(cháng)期抽煙(yān)會(huì)導緻腦(nǎo)部疾病、心血管疾病、白(bái)内障、癌症等多(duō)種疾病。減輕煙(yān)毒對人體的損害，喝茶也能(néng)發揮良好的作用。
黑(hēi)茶茶葉中含有比一(yī)般蔬菜和水(shuǐ)果都高(gāo)得多(duō)的胡蘿蔔素。胡蘿蔔素不僅能(néng)防治白(bái)内障、保護眼睛，還(hái)能(néng)防癌抗癌、抗尼古丁、解煙(yān)毒。
NO.3常熬夜的人
熬夜加班、通(tōng)宵打遊戲、通(tōng)宵狂歡……常常是不知不覺就(jiù)過了早睡(shuì)的點，熬夜傷身，長(cháng)此以往，腸胃受損、視力下(xià)降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟……我們都知道要養成早睡(shuì)早起的好習慣，可有時候要麽無可奈何，要麽後知後覺，要麽僥幸無視，就(jiù)變成了夜貓子一(yī)族!
熬夜工(gōng)作需要充沛的精力，此時的你需要一(yī)杯健康的好茶來提神醒腦(nǎo)。研究證實，茶中的咖啡堿能(néng)興奮中樞神經系統，增強大腦(nǎo)皮層的興奮過程，使頭腦(nǎo)清醒，思維敏捷，同時又(yòu)能(néng)加快血液循環，促進新陳代謝。勞累後喝一(yī)杯茶，你會(huì)感到(dào)如釋重負，從(cóng)香氣到(dào)湯味，從(cóng)内到(dào)外按摩著(zhe)你緊繃的神經。
NO.4常對著(zhe)屏幕的人
伴随著(zhe)科技(jì)的進步，電(diàn)視機(jī)、手機(jī)、電(diàn)腦(nǎo)、平闆……越來越多(duō)的電(diàn)子産品進入人們的日常生(shēng)活。我們的皮膚全天裸露在各種電(diàn)光(guāng)屏下(xià)，上(shàng)班辦公、刷微信、逛淘寶、玩遊戲……皮膚從(cóng)當年(nián)的吹彈可破，變成了現在的黯啞無光(guāng)澤，BB霜越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯黑(hēi)茶，既健康，又(yòu)能(néng)降低(dī)輻射?
茶葉中含有多(duō)酚類物(wù)質、脂多(duō)酸、維生(shēng)素C等，能(néng)有效降低(dī)輻射。另一(yī)方面，長(cháng)時間面對手機(jī)電(diàn)腦(nǎo)屏幕會(huì)對人的眼睛産生(shēng)損傷，茶葉中所含的維生(shēng)素和胡蘿蔔素對視力有一(yī)定的保護作用。因此，我們建議，常對電(diàn)腦(nǎo)辦公的人員(yuán)，要養成喝茶的好習慣。
NO.5腸胃不好的人
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據自(zì)身的體質選擇涼性或者溫和的茶。适宜濃度下(xià)茶性溫和的黑(hēi)茶、熟普和紅(hóng)茶，非但不會(huì)對腸胃産生(shēng)刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水(shuǐ)進入人體腸胃之後，還(hái)會(huì)形成一(yī)層膜，附于胃的表層，對胃産生(shēng)保護的作用。長(cháng)期飲用可以起到(dào)養胃、護胃的作用。另外，茶還(hái)有促進腸胃蠕動的功能(néng)，長(cháng)期飲用有助于通(tōng)便，提高(gāo)腸道免疫力。
NO.6體寒濕重的人
體質虛寒的人手腳冰冷，血液循環不暢，到(dào)了秋冬寒涼時節，會(huì)出現免疫力下(xià)降、新陳代謝變慢(màn)等症狀。
而體内濕氣重的人常常會(huì)覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多(duō)數屬于脾胃功能(néng)不好，也有一(yī)些屬于虛寒體質，這時需要選擇黑(hēi)茶、熟普、紅(hóng)茶等溫性滋胃的茶來養護。這些茶能(néng)夠有效行氣排濕，另一(yī)方面茶具有的利尿功能(néng)，也能(néng)很好的幫助人排除體内的濕氣。
NO.7年(nián)邁長(cháng)輩三高(gāo)人群
茶中的茶氨酸可以起到(dào)抑制血壓的作用；生(shēng)物(wù)堿和類黃酮兩種物(wù)質能(néng)使血管壁适當的松弛，從(cóng)而增加了血管的有效直徑，通(tōng)過血管舒張來使血壓得到(dào)下(xià)降。
茶黃素能(néng)軟化血管，有效清除血管壁内的粥樣物(wù)質，被稱為(wèi)心血管的“清道夫”。黑(hēi)茶中特有的茶多(duō)糖具有類似胰島素的作用，能(néng)降低(dī)人體内的血糖含量。
茶中的茶多(duō)酚及其氧化産物(wù)能(néng)溶解脂肪，促進脂類物(wù)質排出，因而能(néng)降低(dī)血液中膽固醇，從(cóng)而減少動脈血管壁上(shàng)脂肪的沉積，降低(dī)動脈化的發病率;還(hái)可以活化蛋白(bái)質激酶，加速脂肪分解，降低(dī)機(jī)體内的脂肪含量。
NO.8體質過度肥胖人士
茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，生(shēng)成一(yī)些低(dī)分子的可食性寡糖類。
這些就(jiù)是減肥消脂、清潔腸道、刺激有益腸道微生(shēng)物(wù)生(shēng)長(cháng)繁殖的膳食纖維。
NO.經常性便秘人群
茶湯中的肌醇，葉酸，蛋氨酸等多(duō)種化合物(wù)都有調節脂肪代謝功能(néng)，茶葉中的芳香物(wù)質能(néng)溶解脂肪，幫助消化肉類食物(wù)。
菏澤市牡丹區華隆職業培訓學校茶藝師(shī)正在報(bào)名中。
4月(yuè)6号茶藝師(shī)開(kāi)課
