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什麽是胃火過旺？
胃火過旺就(jiù)是胃熱的意思，胃火過旺通(tōng)常是由濕熱、食滞兩方面原因引起的，輕微的胃火過旺者，永遠(yuǎn)有一(yī)種吃(chī)不飽的感覺，而且吃(chī)了很快就(jiù)會(huì)餓。當胃火旺到(dào)一(yī)個(gè)階段時，胃部會(huì)發炎，那時候，人們可能(néng)就(jiù)什麽都吃(chī)不下(xià)了。
除了吃(chī)得多(duō)餓得快這一(yī)現象外，我們還(hái)可以通(tōng)過一(yī)些身體症狀來判斷自(zì)己是否胃火過旺。如胃火過旺者通(tōng)常會(huì)有口臭、便秘、牙齒腫痛等症狀出現，而且還(hái)會(huì)痘痘爆發，整天感到(dào)疲倦乏力等。
什麽原因會(huì)導緻胃火過旺？該怎麽辦？
1、經常熬夜、喝酒
由于現代社會(huì)壓力較大，許多(duō)年(nián)輕人都養成了熬夜、酗酒的壞習慣。其實，熬夜晚睡(shuì)、喝酒酗酒對身體的危害是很大的。熬完一(yī)夜後，你是否經常會(huì)感覺到(dào)口腔發臭？如果是，那說明你的胃火已經上(shàng)來了。另外，經常喝酒不僅容易引起胃火旺，還(hái)可能(néng)會(huì)引起肝火旺。
對策：生(shēng)活中盡量少熬夜，最好提高(gāo)工(gōng)作效率，将工(gōng)作放(fàng)在白(bái)天完成，平時養成良好的作息習慣。另外，還(hái)要戒煙(yān)酒，如果不得已喝酒，也要懂(dǒng)得适可而止。
2、吃(chī)得太辣、太重口味
胃火過旺與你的口味有著(zhe)很大的關系，如果你經常“無辣不歡”，喜歡吃(chī)辛辣、刺激、重口味的食物(wù)，那麽胃火很快就(jiù)會(huì)找上(shàng)你，因為(wèi)辛辣食物(wù)會(huì)助火生(shēng)熱，使得胃火旺盛。
對策：預防胃火旺，我們要調整飲食習慣，減少辛辣、刺激食物(wù)的攝入量，清淡飲食。多(duō)吃(chī)蔬菜和水(shuǐ)果，平時多(duō)喝白(bái)開(kāi)水(shuǐ)。
3、體内毒素未排出
由于種種原因，人體内的毒素會(huì)逐漸堆積，久而久之就(jiù)會(huì)上(shàng)火，導緻胃火的出現。如果體内毒素較多(duō)，内熱便會(huì)加重。如果你排出的大便是黑(hēi)臭的，那麽說明你體内毒素較多(duō)，提醒你該“降胃火”了。
對策：排出體内毒素，可嘗試運動排毒法和飲食排毒法。運動排毒法即每日運動至少30分鍾；飲食排毒法即定期通(tōng)過調整飲食的方式給身體來一(yī)次掃除，如每天起床後可喝一(yī)杯檸檬溫水(shuǐ)。
胃火旺雖是很常見(jiàn)的一(yī)種疾病，但我們不能(néng)完全忽略它的存在，因為(wèi)時間久了不進行調理，它是會(huì)給身體帶來危害的。所以，一(yī)旦有明顯的胃火症狀時，我們一(yī)定要注意飲食調理和調整生(shēng)活作息時間，必要時可就(jiù)醫(yī)進行治療。
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