适合春天吃(chī)的蔬菜，要多(duō)吃(chī)

香椿帶有獨特的香氣，跟韭菜、榴蓮等食物(wù)一(yī)樣，愛者欲罷不能(néng)，厭(yàn)者避而遠(yuǎn)之。

2.春筍

春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富，除了富含水(shuǐ)分和膳食纖維外，還(hái)含有豐富的植物(wù)蛋白(bái)以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素。所以經常食用春筍有幫助消化、防止便秘等作用。

3.春韭

春韭味道鮮美，氣味辛香，有祛陰散寒、補腎溫陽、行氣調血等作用，男女老少皆宜食用。

4.菠菜

菠菜營養豐富，含有維生(shēng)素 C、胡蘿蔔素、蛋白(bái)質，以及人體必需的鐵、鈣、磷等礦物(wù)質。

菏澤中康職業(yè)培訓學校

中醫(yī)高(gāo)級康複理療、健康管理師(shī)，小(xiǎo)兒推拿師(shī)，針灸師(shī)，保健按摩師(shī)、生(shēng)殖健康管理師(shī)，3月(yuè)8号開(kāi)課，保健按摩師(shī)正在授課中

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