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春應肝，立春後，氣溫回升，萬物(wù)複蘇，自(zì)然界處在一(yī)種生(shēng)發向上(shàng)的狀态。
根據中醫(yī)理論，五髒中肝髒屬木(mù)，人的肝(木(mù)）正好具有主升發、主動、喜調達的生(shēng)理特點。
木(mù)(肝）主生(shēng)發、調達，因此在疏洩氣機(jī)、調暢情緒、食物(wù)消化方面，“肝”發揮著(zhe)重要作用。
中醫(yī)養生(shēng)師(shī)常說的一(yī)句話：“春不養、夏易病”，意思是講春天調養肝的氣、血、陰、陽，使肝的疏洩功能(néng)得到(dào)調護，避免肝氣犯脾、犯胃的發生(shēng)。使人到(dào)了夏天不容易發生(shēng)腸胃疾病。
由于現代生(shēng)活節奏的加快以及工(gōng)作壓力的增大，很多(duō)人産生(shēng)了各種各樣的心理(抑郁、暴躁)問題，導緻身體出現亞健康狀态，而這些與肝髒密切相(xiàng)關。
喝水(shuǐ)養肝
注意養生(shēng)的朋友(yǒu)最常見(jiàn)的養肝方法，通(tōng)常會(huì)泡杯菊花茶，肝在五季應風，春的氣候風大，幹燥，頻頻喝水(shuǐ)可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多(duō)喝水(shuǐ)還(hái)有利于消化吸收和排除廢物(wù)，減少代謝産物(wù)和毒素對肝髒的損害。
經穴養肝
由于肝喜疏惡郁，肝應木(mù)，喜調達，我們可以把肝想像成大樹，如果樹木(mù)的成長(cháng)順暢，就(jiù)會(huì)長(cháng)成一(yī)個(gè)枝葉疏展的大樹，反之則會(huì)出現各種問題長(cháng)出很多(duō)多(duō)餘的東西(xī)。
春季多(duō)燥，情緒不穩定，容易發怒，人一(yī)生(shēng)氣肝就(jiù)會(huì)堵，女性朋友(yǒu)最常說“氣的肝疼”，就(jiù)是兩側肋部脹痛。
堵得厲害的還(hái)會(huì)影響雙側乳腺和頸部的甲狀腺，造成這兩個(gè)部位的腫塊。女性朋友(yǒu)經常發怒生(shēng)氣，會(huì)造成月(yuè)經不調和睡(shuì)眠障礙。所以，要養肝，開(kāi)心、舒心、不堵心要經常按揉期門(mén)穴。
期門(mén)穴
期門(mén)穴屬足厥陰肝經，為(wèi)肝經之募穴。由于在它下(xià)面的章門(mén)穴沒有氣血可傳，導緻它一(yī)直處于期待氣血的空虛狀态中，隻能(néng)期待等待因此得名。
【穴位定位】
期門(mén)穴位于胸部，在乳頭正下(xià)方，第六根肋骨的間隙處。由肚臍向上(shàng)移動大約6寸，再向左右兩邊各移至乳頭正下(xià)方的位置，就(jiù)是期門(mén)穴。
【功效作用】
按摩期門(mén)穴有疏肝理氣、清血熱、利膽和胃、降逆止痛的作用，多(duō)适用于胸脅脹滿疼痛、胸中熱、嘔吐、呃逆、吞酸、腹脹、洩瀉等肝膽和胃腸的症候。
【操作方法】
用掌心或拇指指面著(zhe)力于期門(mén)穴之上(shàng)(摩擦）按揉，持續數秒(miǎo)後，漸漸放(fàng)松。如此反複操作，左右交替，每次每穴按壓5～7分鍾。
期門(mén)穴的最大作用就(jiù)是消除疼痛。日常生(shēng)活中，尤其是女性朋友(yǒu)，心思細密，火氣大，總是愛生(shēng)悶氣。這一(yī)類人可以每天按摩肝經在胸腹部這一(yī)塊的經絡，将手放(fàng)在腋窩下(xià)面，然後從(cóng)腋窩一(yī)直往下(xià)推，每次推30～50次，對于緩解兩脅疼痛有很好的效果。
而且對于肝氣的瘀滞導緻的其他病症也有很好的療效。愛生(shēng)氣的人士，可以經常按揉，對修身養性有很好的幫助呢(ne)。
肝經調節氣機(jī)的能(néng)力是十分卓越的。全身上(shàng)下(xià)的髒腑，隻要有氣的運動，就(jiù)離不開(kāi)肝經的疏洩作用。
隻有肝髒正确的發揮作用，全身的氣的運動才會(huì)正常，人才會(huì)心情舒暢、吃(chī)嘛嘛香、身體倍兒棒。而期門(mén)穴則是疏洩火氣的開(kāi)關閥門(mén)，隻要心情不好發怒的時候，按它就(jiù)可以把氣放(fàng)出來啦！
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