何為(wèi)精氣，何為(wèi)陰陽，讀(dú)完此文你就(jiù)明白(bái)了！

發布時間：2021-02-03 09:00

地球的外周有一(yī)層大氣，我們稱為(wèi)大氣層。大氣層包裹著(zhe)地球，按照(zhào)傳統說法，這個(gè)大氣層就(jiù)是天，地球本身是地。所以古人講天包地外，這是講地球這個(gè)世界本身的天地。從(cóng)我們人的角度來看(kàn)，腳下(xià)是地，頭上(shàng)是天。人處于天地之中，人的這個(gè)身體，是天地二氣結合的一(yī)種狀态。天地人這三者就(jiù)是三才，古人所說的三才，就(jiù)是天地人。

那麽如果隻講天地的話，那是兩儀，即陰陽兩儀。最大的陰陽就(jiù)是天地，這麽看(kàn)，這個(gè)陰陽不是太難懂(dǒng)吧(ba)。

天地二氣不是靜(jìng)止不動的，而是相(xiàng)互之間有運動。當天氣下(xià)降，遇到(dào)地的陰氣，二者就(jiù)會(huì)結合起來，這種結合起來的狀态就(jiù)是＂精氣＂。

＂精氣＂是陰陽二氣結合的産物(wù)

陽氣，本身具有能(néng)量，可是無法存留，始終在運動之中；陰氣本身沒有能(néng)量，但是可以貯存能(néng)量。陰氣吸納陽氣之後，自(zì)身也就(jiù)有了能(néng)量，陽氣被陰氣吸納後也就(jiù)不再動蕩，它的能(néng)量可以慢(màn)慢(màn)釋放(fàng)。這樣就(jiù)好辦了，就(jiù)可以被萬物(wù)所利用了。

這就(jiù)好比自(zì)然界中有電(diàn)，雷電(diàn)會(huì)釋放(fàng)出巨大的能(néng)量。但古時候沒有辦法貯存起來，所以雖然有電(diàn)這種能(néng)量，但是無法利用。到(dào)了後來，慢(màn)慢(màn)研究出電(diàn)池來，那樣發電(diàn)後，可以把電(diàn)貯存到(dào)電(diàn)池中。這樣，電(diàn)能(néng)就(jiù)可以慢(màn)慢(màn)釋放(fàng)，這樣就(jiù)能(néng)夠為(wèi)我們所利用了。

而精氣，就(jiù)類似于電(diàn)池的這種狀态。

人，生(shēng)活在天之下(xià)，地之上(shàng)，《内經》中講，人生(shēng)于＂氣交＂之中。

人＂吸＂進來的是天之陽氣，＂吃(chī)＂進來的是地之陰氣。

注意一(yī)下(xià)，這裡(lǐ)的天地陰陽已經是後天的陰陽了，不然到(dào)後面講先天陰陽的時候容易理解出偏。這個(gè)後天陰陽，就(jiù)是水(shuǐ)火。中醫(yī)常說，古人以水(shuǐ)火立極，就(jiù)是這個(gè)後天陰陽。

先天陰陽是乾坤，這個(gè)學過易經的朋友(yǒu)都知道。先天陰陽是＂清氣上(shàng)升，積陽為(wèi)天＂，這是乾卦；＂濁氣下(xià)降，積陰為(wèi)地＂，這是坤卦。

先天的陰陽是乾坤。這裡(lǐ)乾坤就(jiù)是純陽和純陰。

先天陰陽在動蕩之中。這個(gè)動蕩是什麽，在下(xià)次課中會(huì)講到(dào)。這個(gè)是修行之中的關鍵問題。那麽這個(gè)先天陰陽也會(huì)相(xiàng)交，那麽乾坤相(xiàng)交之後，天上(shàng)也就(jiù)有了陰氣，地下(xià)也就(jiù)有了陽氣。此時的天地二氣已經不是純陰純陽了，而是陰中有陽，陽中有陰，這就(jiù)是後天陰陽了。後天陰陽，就(jiù)是水(shuǐ)火。我們所處在天地，已經是後天陰陽了。

那麽人體上(shàng)，水(shuǐ)火就(jiù)是腎和心，心就(jiù)是火，腎就(jiù)是水(shuǐ)。心就(jiù)是人體的天，水(shuǐ)就(jiù)是人體的地。

在後面，我們講的一(yī)些東西(xī)會(huì)涉及到(dào)先天陰陽，先天陰陽，那涉及到(dào)修行的一(yī)些原理，是修行中的關鍵問題。中國(guó)人的修行就(jiù)是要從(cóng)後天陰陽返還(hái)到(dào)先天陰陽，從(cóng)先天陰陽再返還(hái)到(dào)太極和無極的狀态。這個(gè)是中國(guó)人的理論，和印度傳過來的佛法不是一(yī)個(gè)說法。如果沒有弄明白(bái)先天陰陽，那基本上(shàng)屬于盲修瞎煉。

後天陰陽

天氣和地氣，這二者，進入人體，結合起來才是人體的精氣。所以，人的飲食，經過消化吸收，成為(wèi)精微的物(wù)質，輸送到(dào)上(shàng)焦，與肺吸納進來的＂天之陽氣＂結合，就(jiù)形成了人體的精氣。這部分＂精氣＂除了供給身體利用之外，多(duō)餘的精氣會(huì)收藏到(dào)腎中。所以内經中講“腎受五髒之精而藏之”，腎就(jiù)是人體精氣的大倉庫。

這些知識，在《内經》陰陽應象大論篇中講過，“水(shuǐ)為(wèi)陰，火為(wèi)陽。陽為(wèi)氣，陰為(wèi)味。”陽氣進入人體是通(tōng)過鼻子，地氣進入人體是通(tōng)過嘴巴。所以二者缺一(yī)不可。不呼吸人就(jiù)會(huì)死掉，不讓吃(chī)東西(xī)也會(huì)出問題。鼻子能(néng)聞到(dào)氣味，這個(gè)屬于天氣；舌頭能(néng)嘗到(dào)滋味，這個(gè)屬于地氣。人活著(zhe)，需要采納的能(néng)量，＂一(yī)部分來于天，一(yī)部分來于地＂。這個(gè)概念很重要，很多(duō)修行方法都和這個(gè)概念有關。

那麽人體之中，陰陽二氣要結合，才能(néng)化生(shēng)出精氣。

這個(gè)結合的狀态可以通(tōng)過＂人中＂看(kàn)出來。人中，這個(gè)地方，上(shàng)面是天，也就(jiù)是鼻子；下(xià)邊是地，是口唇。那麽天地之氣要交合，就(jiù)形成了人中溝。

人中溝如果又(yòu)深又(yòu)長(cháng)，那麽這個(gè)人的壽命就(jiù)會(huì)比較長(cháng)，身體也會(huì)比一(yī)般人要健康。這裡(lǐ)，人中，就(jiù)是天地之中，在古代有種方法，叫鎖鼻術(shù)，觀照(zhào)人中，會(huì)促使人體的陰陽二氣交合，這是一(yī)種修行方法。在佛法中，也有觀鼻端白(bái)的方法，應該也有促使人體＂陰陽二氣＂交合的作用。這裡(lǐ)，通(tōng)過人中溝可以看(kàn)出一(yī)些問題，如果一(yī)個(gè)人的人中溝又(yòu)淺又(yòu)窄，若有若無，那麽他的健康很容易有問題，說不定什麽時候就(jiù)容易猝死掉。所以要是看(kàn)到(dào)一(yī)個(gè)人，人中很淺，跟你借錢(qián)，那要當心了，你借給他這個(gè)錢(qián)，說不定就(jiù)要不回來了。

内經中，還(hái)講“氣歸精，精歸化”，氣化則精生(shēng)。這個(gè)好比是氣經過濃縮，貯存在陰中。所以經常有朋友(yǒu)問精是什麽，我回答他們精就(jiù)是濃縮的氣，實際上(shàng)＂精氣＂就(jiù)是陰陽二氣的結合。也好比天然氣本來是氣體，經過壓縮，可以變成液體，貯存在煤氣罐中。

腎是精氣的大倉庫，腎陰虛的人，因為(wèi)陰不足，貯存不住氣，所以精氣虧。

精氣虧了，氣也就(jiù)弱，表現在說話聲音(yīn)小(xiǎo)，沒有魄力。這就(jiù)是精氣不足。因為(wèi)精虧了，氣同樣就(jiù)虧了。這種身體虛的人，如果夫妻同房後，會(huì)出現腰酸腰痛，沒有精神。就(jiù)是因為(wèi)本來身體能(néng)量就(jiù)不足，同房後又(yòu)有精氣的損失，造成了腎這個(gè)部位精氣不足，不能(néng)濡養周圍的組織了，這就(jiù)出現了腰部不适。

人的精氣越足，身體自(zì)然是越健康。

所以要想補充人體的精氣，不能(néng)單單地靠飲食來進補。

飲食所補充的隻是陰氣的那一(yī)部分。

另一(yī)方面還(hái)要通(tōng)過呼吸，吸納天之陽氣，化合飲食中的陰氣，才能(néng)化生(shēng)人體的精氣。

這種吸納天氣的方法，逐步演化成一(yī)系列的吐納術(shù)。這一(yī)點，在古代修行中是非常重要。比如在《抱樸子》中記載的＂閉氣法＂，吸滿氣後閉住，讓吸進來的＂天氣＂和自(zì)身的"陰氣"有充分的時間來結合，＂化生(shēng)精氣＂自(zì)然越來越多(duō)。也有一(yī)些方法，比如龍門(mén)派的靈寶畢法，特别強調呼吸要＂多(duō)入少出＂，将氣留在體内，化生(shēng)出精氣。那麽書中說的是＂氣液相(xiàng)生(shēng)，聚氣生(shēng)液＂。這裡(lǐ)的液，應該就(jiù)是精氣的意思。

那麽講到(dào)這裡(lǐ)，精氣這個(gè)概念應該都能(néng)明白(bái)了吧(ba)。就(jiù)是陽氣濃縮後結合陰氣的一(yī)種狀态。是陰陽二氣的一(yī)個(gè)結合體。

精氣，是人體生(shēng)命活動的基礎

古人常說，精氣就(jiù)是百姓，那這個(gè)百姓就(jiù)是陰陽二氣的結合體。

這個(gè)精氣，是人體生(shēng)命活動的基礎。沒有精氣，人就(jiù)死掉了。人死的時候，就(jiù)是沒有精氣了。那麽沒有精氣，常常是因為(wèi)＂陰不足＂了，隻要陰還(hái)在，就(jiù)可以結合陽氣，産生(shēng)精氣。而陽氣是遍布整個(gè)空間的，自(zì)然界中陽氣什麽時候都不會(huì)虧。人隻要有真陰，就(jiù)可以把陽氣吸納過來，轉化成自(zì)身的能(néng)量。比如，黑(hēi)顔色的東西(xī)，能(néng)很快吸收太陽光(guāng)，轉化為(wèi)熱。黑(hēi)色為(wèi)陰，陽光(guāng)為(wèi)陽，隻要有黑(hēi)色，那麽陽光(guāng)就(jiù)能(néng)被吸收。黑(hēi)色就(jiù)像一(yī)個(gè)黑(hēi)洞，能(néng)吸收能(néng)量。

在選衣服的時候，為(wèi)了顯瘦，很多(duō)人都會(huì)選黑(hēi)色的衣服。因為(wèi)黑(hēi)色的衣服穿在身上(shàng)，就(jiù)是顯瘦。黑(hēi)色本身是收斂的，看(kàn)起來會(huì)比正常要小(xiǎo)一(yī)點。而紅(hóng)色的正好相(xiàng)反，紅(hóng)色看(kàn)上(shàng)去就(jiù)比正常的顯得大一(yī)點。同樣型号的車，紅(hóng)色的看(kàn)起來要比黑(hēi)色的顯大。

所以，什麽東西(xī)補陰最好呢(ne)？就(jiù)是黑(hēi)色的東西(xī)，熟地、黑(hēi)芝麻、黑(hēi)豆，這些黑(hēi)色的東西(xī)，補陰是最好的。

這樣，我原來舉的那個(gè)例子，那個(gè)遠(yuǎn)房的親戚，昏迷了很久，馬上(shàng)就(jiù)要死掉了，用金匮腎氣丸貼肚臍，恢複過來的那個(gè)例子，應該就(jiù)能(néng)明白(bái)了。

病人那個(gè)時候，是因為(wèi)沒有陰，自(zì)然也沒有精氣了。

但是他呼吸還(hái)沒有斷，陽氣還(hái)能(néng)吸進來，隻是存不住了。那麽趕緊補陰，讓這個(gè)陰把吸進來的陽氣給留住，轉化成精氣。精氣就(jiù)是油啊，有精氣在，心髒就(jiù)不會(huì)停跳。所以這就(jiù)是續命，續将絕之命。一(yī)般情況下(xià)，老人到(dào)了生(shēng)命的最後關頭，都是陰竭，而不是陽虛。年(nián)輕人不一(yī)樣，年(nián)輕人猝死可能(néng)有别的原因。而老年(nián)人，那基本都是陰竭了，沒有真陰了。

如何增強自(zì)身的精氣

既然精氣對人體來講，是如此重要。那麽如何增強自(zì)身的精氣呢(ne)？也就(jiù)是說通(tōng)過什麽方法可以積累人體的精氣呢(ne)？古人總結了三點：

一(yī)是＂行氣＂，單純的行氣之術(shù)，也就(jiù)是練陽氣的方法，比如氣功，太極拳，八段錦等，這些都屬于動功。

動功就(jiù)是在運動，那麽運動這種狀态，就(jiù)和陽氣的狀态相(xiàng)應，那麽就(jiù)能(néng)＂感召陽氣＂進入體内，都能(néng)很快增強自(zì)身的陽氣。

所以，内經上(shàng)講，動養陽。這裡(lǐ)就(jiù)又(yòu)提到(dào)一(yī)個(gè)修行中的道理，就(jiù)是相(xiàng)應。相(xiàng)應，就(jiù)是保持頻道一(yī)緻，你和什麽狀态相(xiàng)應，就(jiù)可以感召什麽能(néng)量。同理，心正了，不會(huì)感召到(dào)邪氣，有些人感召到(dào)附體，那就(jiù)是這些人的心理和那些附體相(xiàng)應。

有些人經常問如何徹底除去附體，那就(jiù)把心态調過來，去掉貪嗔癡，别和那些邪氣相(xiàng)應。這裡(lǐ)扯遠(yuǎn)了點，講的是行氣，也就(jiù)是養陽氣的原則。可是單獨這麽練，未必就(jiù)能(néng)增強自(zì)身的精氣。因為(wèi)這些方法沒有＂養陰之術(shù)＂，即使你獲得了很強的陽氣，未必就(jiù)能(néng)貯存的住。

針對這一(yī)點，就(jiù)是第二條，服食在《抱樸子》中，特别強調了＂服食＂，也就(jiù)是說要服用地上(shàng)長(cháng)出來的屬于陰的食物(wù)，比如黑(hēi)芝麻、熟地、天冬、何首烏之類的，來涵養住這個(gè)陽氣。

否則，陽氣獨旺，沒有陰來收納貯藏，就(jiù)會(huì)向上(shàng)沖，造成頭部陽氣偏旺，而下(xià)半身陽氣不足。這樣頭部氣壓太高(gāo)，容易出現腦(nǎo)部中風，而下(xià)肢容易痿軟無力，甚至出現偏癱，要坐輪椅。有很多(duō)運動員(yuán)和武術(shù)家到(dào)了老年(nián)，腿腳不好，可能(néng)就(jiù)是忽視了這點服食，練的功夫很好，可是能(néng)量沒有貯存住。這種鍛煉，陽氣越旺，就(jiù)更容易氣往上(shàng)沖，越容易出問題。有些人練功，老出問題，到(dào)了最後，身體還(hái)不如普通(tōng)人好，那就(jiù)是沒有掌握好這個(gè)＂服食＂。

以前，也有朋友(yǒu)來調理。說起來，練了好多(duō)年(nián)的陳氏太極拳，可是老感覺腰腿無力，而且腹脹，消化不好。診脈發現，腎脈很弱，直接用＂滋補腎陰＂的方子，吃(chī)下(xià)後立馬腹脹消失，腰腿也有勁多(duō)了。那他這個(gè)腎脈弱，說明腎陰虛，陽氣不能(néng)貯存，練拳後陽氣旺了，上(shàng)升發散的力量也增強了，氣往上(shàng)沖，會(huì)頂這個(gè)胃。造成胃中的東西(xī)不能(néng)往下(xià)走，那麽就(jiù)堵在胃中，慢(màn)慢(màn)發酵，産生(shēng)氣體，就(jiù)出現胃脹了。

也有個(gè)朋友(yǒu)，因為(wèi)身體不好，一(yī)直練拳。有一(yī)陣子，他一(yī)練拳就(jiù)發燒，自(zì)己感覺莫名其妙，最後來看(kàn)病。後來診脈也是陰虛。那麽他練拳後，陽氣增強了，陽氣增強，心火的力量強了，但是腎水(shuǐ)的力量不足，但是陰虛不能(néng)結合陽氣，陽氣偏旺，陰陽不平衡了，陽勝則熱，這就(jiù)造成了發燒。

這裡(lǐ)稍微提一(yī)下(xià)高(gāo)原反應。高(gāo)原，海拔比較高(gāo)，這樣的地方，空氣相(xiàng)對稀薄，稀薄也就(jiù)是不能(néng)凝聚，那這就(jiù)是陰不足。在高(gāo)原上(shàng)，人體收斂貯存的力量也會(huì)不足，發散的力量反而偏強，就(jiù)出現頭暈頭痛，惡心嘔吐等表現。很可能(néng)和這個(gè)陰陽失調有關。那麽有研究指出，平時身體越好的人，越容易有高(gāo)原反應，而平素身體很差的人，高(gāo)原反應反而很輕微。

那麽這裡(lǐ)說的身體越好，應該就(jiù)是陽氣很旺，平日裡(lǐ)活氣十足，那這種人到(dào)了高(gāo)原上(shàng)，陽氣上(shàng)升發散的力量更旺，＂陰＂就(jiù)收納不住這個(gè)陽氣，就(jiù)出問題了。氣往上(shàng)去，不能(néng)往下(xià)降，頭部壓力過高(gāo)，就(jiù)出現頭痛頭暈，收斂的力量不足了，往外的力量太強，那肯定心髒也使勁往外打這個(gè)血，但是收不回來，回收的力量不足，那這個(gè)血壓肯定升高(gāo)。這個(gè)氣也會(huì)導緻胃氣不能(néng)下(xià)降，胃氣上(shàng)逆，那麽胃裡(lǐ)的東西(xī)都會(huì)嘔吐出來。

平時身體不好，那陽氣就(jiù)不足，本來就(jiù)升發不起來，那到(dào)了高(gāo)原上(shàng)，不至于出現發散太過，這樣反應就(jiù)不會(huì)那麽大。有個(gè)朋友(yǒu)，以前去過一(yī)次西(xī)藏，在那裡(lǐ)躺了一(yī)周，根本無法活動，等别人回來的時候，她也跟著(zhe)一(yī)起回來了。前幾天又(yòu)去了，去了馬上(shàng)又(yòu)躺下(xià)了，又(yòu)出現高(gāo)原反應了，我建議她弄點養陰的藥來吃(chī)，她不聽，就(jiù)又(yòu)和上(shàng)次一(yī)樣，在那裡(lǐ)躺著(zhe)休息了，後來好沒好也不清楚。

另一(yī)方面，高(gāo)原空氣稀薄，氧氣不足。發散的力量太強了，這個(gè)氧氣聚不到(dào)一(yī)起，密度不夠。身體也會(huì)出現氧氣不足，那這個(gè)時候可以吸吸氧氣，能(néng)緩解一(yī)下(xià)。但是如果自(zì)身＂陰＂還(hái)是不足，吸了氧氣也貯存不住，那一(yī)旦不吸氧了，馬上(shàng)還(hái)是難受。這種情況，應該可以用點陰陽同補的東西(xī)，用黃芪或者人參補氣，再用金匮腎氣或者麥味地黃丸之類的幫助收斂一(yī)下(xià)，應該能(néng)緩解。

那麽講第三點，增強自(zì)身＂精氣＂，還(hái)有一(yī)點就(jiù)是要注意節欲，要開(kāi)源節流，不能(néng)無謂地損失精氣。

古人講，叫房中。這一(yī)點也要注意，房事(shì)太過，必然損失自(zì)身精氣。

内經上(shàng)講，這個(gè)精氣和骨髓是連著(zhe)的，精氣虧的太嚴重，那麽骨髓都沒有能(néng)量，出現腰膝酸軟，這個(gè)酸軟是從(cóng)骨頭裡(lǐ)出來的。腦(nǎo)髓也是骨髓，同樣會(huì)造成腦(nǎo)髓能(néng)量不足。所以也會(huì)出現精神萎靡不振，恹恹欲睡(shuì)，恍恍惚惚的感覺。曆史上(shàng)，長(cháng)壽的皇帝不多(duō)，皇帝的後宮佳麗太過，就(jiù)是難以節欲。

增強精氣的吐納術(shù)

也有朋友(yǒu)提問，深吸淺呼是不是增強精氣的一(yī)種方法。這是一(yī)種方法，這是一(yī)種行氣的方法，屬于吐納術(shù)。這種方法改善疲勞非常好，如果很累了，那麽坐下(xià)來，按照(zhào)這種方法，多(duō)吸少呼，盡量把這個(gè)氣留在體内。

此時，肺部的氣壓，會(huì)比平時高(gāo)，因為(wèi)肺朝百脈，和全身的經脈都有聯系，那這個(gè)壓力就(jiù)會(huì)把吸納進來的陽氣輸送到(dào)其它的經脈髒腑中去，結合自(zì)身的陰氣，就(jiù)轉化為(wèi)＂精氣＂了。所以很快損失的能(néng)量就(jiù)會(huì)恢複過來了。這樣做上(shàng)十分鍾，再睜開(kāi)眼睛，就(jiù)會(huì)發現眼睛一(yī)下(xià)子明亮了很多(duō)，各種反應也靈敏了很多(duō)。

這個(gè)吐納術(shù)的關鍵是能(néng)把氣存留住。而且這裡(lǐ)的精氣也是後天的精氣，隻能(néng)供人體生(shēng)化所用，普通(tōng)人的意識也指揮不動這個(gè)氣，隻有經過專門(mén)修煉，才能(néng)慢(màn)慢(màn)指揮這個(gè)精氣去做事(shì)情。

還(hái)有一(yī)種吐納術(shù)，一(yī)直沒引起重視。那就(jiù)是＂吸氣用鼻子，呼氣時用口＂。

因為(wèi)口就(jiù)是地，鼻子是天。這個(gè)身體都是屬于地組成的，那麽口呼氣的時候，地中的氣壓降低(dī)。吸氣的時候用鼻子，氣從(cóng)天這塊下(xià)來，遇到(dào)氣壓降低(dī)的地，自(zì)然就(jiù)會(huì)進入地中，這是一(yī)種引天氣進入地氣的方法。天氣進入地氣，那就(jiù)是地天泰卦，對身體的健康會(huì)非常有利。這種方法，古書上(shàng)有記載，但現在人，用這種方法修行的人比較少。

所以你看(kàn)很多(duō)的呼吸方法，如果按照(zhào)這個(gè)天地陰陽的觀點來看(kàn)，都是可以理解的。每種方法都反應了古人的智慧，都有其特殊的功效。

這可不是某些人說的，古人沒有事(shì)，弄這些花樣來玩。

再進一(yī)步講，人體和地球一(yī)樣。地球在外周有一(yī)圈大氣層，這個(gè)大氣層對地球有很強的保護作用。很多(duō)流星要撞擊地球，在大氣層中就(jiù)燃燒分解了，這樣就(jiù)傷害不到(dào)地球。否則的話，地球早就(jiù)千瘡百孔了。

同樣，人體外周也有一(yī)層氣中醫(yī)上(shàng)講，叫衛氣，保衛的衛。這層衛氣是人體之天。那麽當人的精氣充足了，體外的衛氣也越來越強大。衛氣強大了，可以保護自(zì)身，稍微的風吹草(cǎo)動，影響不了自(zì)身的健康，對風寒暑濕燥火的抵抗力，也會(huì)大大加強。

菏澤中康職業(yè)培訓學校

中醫(yī)高(gāo)級康複理療、健康管理師(shī)，小(xiǎo)兒推拿師(shī)，針灸師(shī)，保健按摩師(shī)、生(shēng)殖健康管理師(shī)，茶藝師(shī)正在報(bào)名中

報(bào)名電(diàn)話：0530-----5802222

0530-----7394931

圖文來源于網絡，無法識别其來源，如有侵權請聯系删除

何為(wèi)精氣，何為(wèi)陰陽，讀(dú)完此文你就(jiù)明白(bái)了！

友(yǒu)情鏈接：