打通(tōng)人的 “ 地氣開(kāi)關 ”！_菏澤市牡丹區華隆職業培訓學校

打通(tōng)人的 “ 地氣開(kāi)關 ”！

發布時間：2021-01-12 08:58

因為(wèi)地氣從(cóng)此穴上(shàng)沖，打開(kāi)湧泉穴，就(jiù)如同打開(kāi)了氣的出口開(kāi)關。所以它有一(yī)個(gè)别名叫：地沖穴，通(tōng)過點穴導引，就(jiù)可感地氣從(cóng)足而生(shēng)，向上(shàng)氣沖而和潤全身。

一(yī)到(dào)入九，許多(duō)人開(kāi)始大補起來，很多(duō)人都知道鹿茸、枸杞、蟲草(cǎo)、紫河車是補腎佳品，殊不知湧泉穴是人體自(zì)帶的補腎壯陽藥，而且，無需花一(yī)分錢(qián)。大家經常會(huì)聽到(dào)一(yī)個(gè)詞叫：引血歸源，引血歸源是中醫(yī)治病特别重要的一(yī)個(gè)法則，引血歸源共有4個(gè)方法，其中之一(yī)就(jiù)是把氣血引到(dào)腳上(shàng)，實際就(jiù)是引到(dào)湧泉穴去。

把氣血引到(dào)湧泉穴有什麽好處呢(ne)？

最大的好處可使人不容易衰老。另外湧泉穴與人體生(shēng)命息息相(xiàng)關，如山環水(shuǐ)，形成人體的中氣氣場，維護著(zhe)人體的生(shēng)命活動，是生(shēng)命的活力之源。

湧泉穴不僅能(néng)夠引血歸源，他還(hái)有其它三引四藏之奇特功效，例如它能(néng)夠引火下(xià)行。

湧泉穴為(wèi)什麽能(néng)夠引火下(xià)行呢(ne)？

因為(wèi)通(tōng)過按壓、艾灸等方法可以讓湧泉穴生(shēng)熱，如果湧泉穴得到(dào)溫暖的話，作為(wèi)人體至陰部位得陽而充，陽氣充足則引力增大，上(shàng)部的陽，就(jiù)被引就(jiù)下(xià)而歸源，火一(yī)歸源，猶如地下(xià)的水(shuǐ)泉被蒸動，則腎經之氣，如源泉之水(shuǐ)，湧出而灌注周身，氣行則水(shuǐ)行，真正地做到(dào)了水(shuǐ)津四布。所以做過艾灸湧泉的人，常能(néng)感覺滿口甘津，這就(jiù)是人體水(shuǐ)泉上(shàng)湧的征兆，也是火降水(shuǐ)升，上(shàng)下(xià)交泰及心腎相(xiàng)交的佳征。推搓湧泉穴由摩擦而産生(shēng)熱感也有這樣的效，所以“搓腳心”和泡腳溫暖腳底心，就(jiù)成為(wèi)流傳已久的自(zì)我養生(shēng)保健法。

湧泉穴具體在哪裡(lǐ)呢(ne)？

它位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一(yī)處，是腎經上(shàng)的第一(yī)個(gè)穴，是一(yī)個(gè)井穴，即腎經的源頭。我國(guó)現存最早的醫(yī)學著作《黃帝内經》中說：“腎出于湧泉，湧泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水(shuǐ)，來源于足下(xià)，湧出灌溉周身四肢各處。所以，湧泉穴在人體養生(shēng)、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。

湧泉穴取穴方法：取穴時，可采用正坐或仰卧、跷足的姿勢，湧泉穴位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一(yī)處。

主治疾病：神經衰弱、頭暈、頭痛、耳聾、耳鳴、哮喘白(bái)發、腰腿酸軟無力、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多(duō)眠症、高(gāo)血壓、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年(nián)期障礙、膀胱炎、大便秘結、怕冷症、腎髒病、老年(nián)性的哮喘、便秘五十餘種疾病。

經常按摩湧泉穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨、益壽延年(nián)之功。我國(guó)中醫(yī)認為(wèi)：腎是主管生(shēng)長(cháng)發育和生(shēng)殖的重要髒器(qì)，腎精充足就(jiù)能(néng)發育正常，耳聰目明，頭腦(nǎo)清醒，思維敏捷，頭發烏亮，性功能(néng)強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能(néng)力低(dī)下(xià)，未老先衰。

湧泉穴養生(shēng)法由來已久，至宋代已廣為(wèi)盛行。在《蘇東坡文集》中就(jiù)有這樣的記載：閩廣地區很多(duō)人染有瘴氣（瘧疾），有個(gè)武将卻多(duō)年(nián)安然無恙，面色紅(hóng)潤，腰腿輕快，後來人們發現，他每日五更起坐，兩足相(xiàng)對，熱摩湧泉穴無數次，以汗出為(wèi)度。之後，很多(duō)人仿效此法，不僅很少得病，而且有多(duō)年(nián)痼疾的人也不治而愈。

推搓或艾灸湧泉穴之所以能(néng)防治各種疾病，這是因為(wèi)：

（1）中醫(yī)的經絡系統是運行全身氣血，聯絡髒腑肢節，溝通(tōng)上(shàng)下(xià)内外的通(tōng)路(lù)。而腧穴是人體髒腑組織氣血輸注于體表的部位，它與髒腑、經絡有著(zhe)密切的關系。它可以反應病症，協助診斷和接受各種刺激，從(cóng)而達到(dào)防治疾病的目的。通(tōng)過推搓湧泉穴，可以達到(dào)對腎、腎經及全身起到(dào)由下(xià)到(dào)上(shàng)的整體性調節和整體性治療的目的。

（2）人類的足底部含有豐富的末梢神經網，以及毛細血管、毛細淋巴管等器(qì)官，它與人體各個(gè)系統、組織、器(qì)官有著(zhe)密切的聯系，通(tōng)過對湧泉穴的推搓可以加強它們之間的相(xiàng)互聯系，有效地改善局部毛細血管、毛細淋巴管的通(tōng)透性，和有節律的運動性，從(cóng)而促進了血液、淋巴液在體内的循環，調整人體的代謝過程。

（3）推搓摩擦出現的熱感，就(jiù)是一(yī)種良性的刺激。加之在推搓過程中本身就(jiù)是一(yī)種自(zì)我的形體導引運動和身心的修養過程。

古人也愛湧泉穴，蘇東坡就(jiù)是其中的典範。

蘇東坡有一(yī)佛門(mén)好友(yǒu)，法名佛印。一(yī)次，東坡在佛印那裡(lǐ)談天說地，酌酒吟詩，不覺已過半夜，由于入城(chéng)已晚，便索性下(xià)榻寺裡(lǐ)歇宿。其時蘇東坡脫去衣帽鞋襪，上(shàng)床閉目盤膝而坐，先用右手擦摩左腳心，接著(zhe)又(yòu)換左手擦右腳心。

睡(shuì)在對面床上(shàng)的佛印見(jiàn)狀，便打趣道：“學士打禅坐，默念阿彌陀，想随觀音(yīn)去，家中有老婆，奈何！”

東坡充耳不聞，半晌，擦畢腳心，遂張開(kāi)雙目，笑(xiào)答道：“東坡擦腳心，并非随觀音(yīn)，隻為(wèi)明雙目，世事(shì)看(kàn)分明。”

原來東坡居士所擦的腳底，正是足少陰腎經湧泉穴的所在。中醫(yī)認為(wèi)肝藏血，腎藏精，肝腎同源，所以擦足心湧泉可以滋補肝腎，有助健腦(nǎo)明目。

蘇東坡之所以如此深愛湧泉穴，還(hái)因為(wèi)他知道這個(gè)穴位對身體的好處，遠(yuǎn)不隻是健腦(nǎo)明目這一(yī)個(gè)作用，還(hái)有以下(xià)強大的功效：

1.培補元氣，強身保健，治療虛弱性疾病

按摩湧泉穴可以培補元氣，振奮人體的正氣，調整髒腑的功能(néng)，提高(gāo)抗病的能(néng)力，起到(dào)強身保健的作用。蘇東坡著有《養生(shēng)記》，把擦湧泉穴，視為(wèi)養生(shēng)之要術(shù)。《壽視養老新書》指出：旦夕之間擦湧泉，使“腳力強健，無痿弱酸痛之疾矣”。擦湧泉可以增強人的體質，增強抗禦病邪的能(néng)力，并能(néng)夠治療虛弱性的疾病。

2.增強人體免疫力，抗禦傳染病

按摩湧泉穴可以增強人體的免疫功能(néng)，防禦時氣疫毒、水(shuǐ)濕淫氣的侵襲，具有提高(gāo)抗禦傳染病的能(néng)力。蘇東坡曾講過這樣一(yī)個(gè)故事(shì)：“揚州有武官侍真者，官于兩廣十餘年(nián)，終不染瘴（瘴即瘧疾，當地稱‘琵琶瘟’），面色紅(hóng)膩，腰足輕快，從(cóng)不服藥。唯每天五更起坐，兩足相(xiàng)向，熱摩湧泉穴無數（次），以汗出為(wèi)度。”這位武官在兩廣做官十餘年(nián)而不感染瘧疾，就(jiù)是靠每天五更時按摩湧泉穴。

3.溫補腎中陽氣，好處多(duō)多(duō)

擦湧泉穴可以治療陽痿、遺精、頭目眩暈、健忘等腎中陽氣虧虛的病症，這是因為(wèi)腎中所藏的元氣是維持人生(shēng)殖功能(néng)的物(wù)質基礎，如果腎陽虧虛，就(jiù)會(huì)導緻男性發生(shēng)陽痿、遺精；女性發生(shēng)不孕、月(yuè)經失調等生(shēng)殖功能(néng)的異常。由于腎中的陽氣是一(yī)身陽氣的根本，所以還(hái)可以治療四肢終末不溫的手足怕冷症狀。人體的泌尿系統、生(shēng)殖系統，也屬于腎功能(néng)系統，所以泌尿系統、生(shēng)殖系統發生(shēng)問題，譬如尿急、尿頻、夜尿繁多(duō)等，都可以通(tōng)過這個(gè)穴位來進行治療。

同時，腎中精氣虧虛，還(hái)會(huì)造成髓海失養，出現頭目眩暈、健忘等大腦(nǎo)功能(néng)異常的病症。通(tōng)過擦湧泉，可使大腦(nǎo)得到(dào)充足的供養，從(cóng)而對健忘、頭目眩暈等腎虛的病症有很好的作用。

4.交通(tōng)心腎治失眠

将兩隻手心對搓至極熱後，用手掌心對搓兩足心至極熱，長(cháng)期堅持，即可治療失眠、調整心率，讓你高(gāo)枕無憂。用手指壓湧泉穴，還(hái)可輔助腦(nǎo)出血後的康複及治療須發早白(bái)。

如何按摩湧泉穴呢(ne)？

（1）按湧泉法：用拇指的指腹垂直按壓足心湧泉穴，按下(xià)片刻後再提起，一(yī)按一(yī)放(fàng)，反複進行，壓湧泉穴時，要先把大拇指的指甲剪平，然後用力點按。按壓時間自(zì)行掌握，要以足底部有熱感為(wèi)适宜。如果按壓時，感覺湧泉穴很痛，更需要按摩了，有的人用力點按後沒感覺，穴位還(hái)被按下(xià)了一(yī)個(gè)坑，這就(jiù)是典型的腎氣虛弱、氣血不足。

這樣的人即便每天揉，再加大力量，對身體來講也是一(yī)種白(bái)白(bái)的消耗。所以這個(gè)時候要先做跪膝法、金雞獨立，把氣血引下(xià)來，再按摩湧泉穴。還(hái)有人會(huì)這樣的感受：“天天都按摩湧泉穴，非常痛，按了差不多(duō)1個(gè)月(yuè)，痛老也不減。” 這肯定是氣血在流經腎經的其他穴位時，中途被堵塞住了，而且還(hái)堵得比較厲害。

這時，我們要先在腎經上(shàng)找其他的痛點按，依次把這些堵塞的地方按通(tōng)了，然後再去按湧泉穴，就(jiù)會(huì)逐漸不痛了，在腎經上(shàng)的穴位，尤其要注意太溪穴，它是腎經上(shàng)的原穴，如果太溪穴堵住了，腎氣難以封藏在湧泉穴。

當按到(dào)非常有彈性而且又(yòu)不是很痛，隻有一(yī)種酸脹感覺的時候，您将會(huì)發現身體和整個(gè)精神狀态有了一(yī)個(gè)顯著的變化，這就(jiù)是引血歸源或引火下(xià)行的巨大好處。

一(yī)旦您把湧泉穴按揉通(tōng)了，就(jiù)會(huì)對這個(gè)穴位充滿深深的感激，原來經絡穴位有這麽神奇，可以讓您體内産生(shēng)一(yī)種源源不斷的生(shēng)命動力，良好的開(kāi)端是成功的一(yī)半，從(cóng)今晚開(kāi)始按壓這個(gè)湧泉穴，事(shì)半功倍，冬至後15天按壓它效果最佳。

另外需要知道的是，如果人體的整體氣血不足的情況下(xià)不要去刺激湧泉穴。

（2）揉湧泉法：用拇指或食指或中指指端放(fàng)于足心湧泉穴處，來回按揉，每足心揉100次為(wèi)宜。常用此法能(néng)疏通(tōng)心腎，調整内髒功能(néng)；可預防感冒，降低(dī)血壓，治眩暈、失眠；又(yòu)可使中老年(nián)人步履輕捷、足胫強健，并可促進睡(shuì)眠，使大小(xiǎo)便通(tōng)暢。

（3）擦湧泉穴：我國(guó)清代第一(yī)部外治專著《急救廣生(shēng)集》說：“擦足，每晚上(shàng)床時，用珠算(suàn)握趾，一(yī)手擦足心，如多(duō)至千數，少至百數，覺足心熱，将足趾微微轉動，二足更番摩擦。蓋湧泉穴在兩足心内，摩熱睡(shuì)下(xià)，最能(néng)固精融血，康健延壽，益人之功甚多(duō)。”

（4）取自(zì)然體位、仰卧位或俯卧位，用自(zì)己雙腳作相(xiàng)互交替的對搓動作，可也用腳心蹬搓床頭或其他器(qì)械。此外，也可以坐在椅子上(shàng)，用腳底踩球狀物(wù)，達到(dào)按摩湧泉穴的目的。

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