耳部保健按摩知多(duō)少
發布時間：2024-04-12 15:55
耳與全身經絡及五髒六腑都有著(zhe)密切的關系，小(xiǎo)小(xiǎo)的耳朵蘊含著(zhe)奧妙的世界。宋《蘇沈良方》記載，摩熨耳目，以助真氣，《靈樞口問篇》曰，耳者宗脈之所聚也。耳廓與身體内髒、五官等存在經絡傳感的聯系，耳廓局部包含著(zhe)整個(gè)人體的全部信息，因此摩耳刺激局部穴位可以治療全身疾病，同時還(hái)可以達到(dào)養生(shēng)、保健、美容等功效。
1.按摩耳垂法：雙手拇指放(fàng)于耳垂後面，食指放(fàng)于耳垂前面，均勻按摩耳垂，同時向下(xià)牽拉，手法由輕到(dào)重，牽拉的力量以不感到(dào)疼痛為(wèi)限，每次20-30次，具有美容、養顔、護膚的作用;
2.手摩耳輪法：雙手握空拳，以拇指、食指沿對耳輪及對耳輪上(shàng)下(xià)來回推磨，直至耳輪及對耳輪充血發熱，具有激發經氣，疏通(tōng)經絡，調和氣血的作用;
3.按摩三角窩：雙手食指指腹按壓雙耳三角窩，環形按摩一(yī)周，拇指在耳背三角窩隆起處與食指對捏朝耳輪上(shàng)角方向牽拉，使耳廓向外上(shàng)方伸展，自(zì)動滑動手指至耳輪松開(kāi)，如此反複15-20次，具有清熱瀉火、鎮靜(jìng)安神的作用，;
4：提拉耳尖法：用雙手指、食指夾捏耳廓尖端，向上(shàng)提、揪、揉、捏，摩擦15-20次，使局部發熱發紅(hóng)，具有清熱解毒、平肝息火、清肝明目的作用;
5.按摩耳窩法：兩手食指指腹沿消化道方向，按摩耳甲腔、耳甲艇，各内髒穴道分布區，具有疏肝理氣，甯心安神的作用;
6.搓、揉耳屏法：雙手食指放(fàng)于耳屏内側面，拇指搓揉耳屏，每次15-20次，具有抗過敏、抗休克、抗感染的作用;
7.全耳按摩法：雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩耳正面，再向前反折按摩耳背面，反複按摩10-15次，具有疏通(tōng)全身經絡，運行氣血的作用
耳部按摩主要适用于失眠感冒、鼻炎、頭暈、頭痛調節血壓、肩頸腰腿痛和胃腸道疾患的治療與預防， 注意耳部按摩手法宜輕柔，可在飯後一(yī)小(xiǎo)時或睡(shuì)前一(yī)小(xiǎo)時進行。耳部按摩通(tōng)過調動人體的氣血，發揮舒筋通(tōng)絡、活血化瘀、排除毒素、舒緩情志(zhì)等作用，從(cóng)而達到(dào)預防和治療疾病的目的。
