日期
以下(xià)穴位，用閃火法在穴位上(shàng)拔罐，留罐10～1 5分鍾，每周2～3次。
脾俞穴（圖示中最上(shàng)面的一(yī)個(gè)）
功效：發散脾胃之熱。
三焦俞穴（圖示中下(xià)面的一(yī)個(gè)）
功效：将全身水(shuǐ)濕氣通(tōng)調至膀胱經，再排出體外。
以下(xià)穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鍾，每周2～3次。
中脘穴（位于肚臍上(shàng)方）
功效：聚集及傳導水(shuǐ)液和脂肪。
大橫穴（位于肚臍右側）
功效：通(tōng)腹去脂，調理脾胃。
關元穴（肚臍下(xià)面）
功效：募集小(xiǎo)腸經氣血、傳導任脈水(shuǐ)濕的效用。
以下(xià)穴位選擇适宜體位，用閃火法将罐吸拔在穴位上(shàng)留罐l 5分鍾。每周2～3次。
血海穴（圖示中上(shàng)面的那個(gè)）
功效：減肥，清血利濕。
足三裡(lǐ)穴（圖示中下(xià)面的那個(gè)）
功效：通(tōng)經活絡、補中益氣。
1、拔罐的強大吸力能(néng)使毛孔充分的張開(kāi)，刺激和加強汗腺和皮脂腺功能(néng)。局部的吸拔，能(néng)調整内分泌，加速淋巴和血液的循環！
2、拔罐能(néng)有效地調節脂質代謝，拔罐打通(tōng)人體穴位後，能(néng)使脂質下(xià)降，加速脂肪代謝，還(hái)能(néng)通(tōng)過對神經系統的調節，糾正肥胖者的異常食欲，抑制胃酸分泌過多(duō)！
3、拔罐與一(yī)般的藥物(wù)減肥不一(yī)樣，拔罐是通(tōng)過調整肥胖者内在功能(néng)發揮正常的工(gōng)作！拔罐減肥适合于長(cháng)期減肥無效，或者藥物(wù)減肥體内産生(shēng)抗藥物(wù)性的肥胖患者！
1、貧血、心髒病不能(néng)減肥。
2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能(néng)減肥（多(duō)毛需刮掉）。
3、月(yuè)經期不能(néng)減。月(yuè)經前不願掉重，因為(wèi)水(shuǐ)、鹽、鈉儲留在體内。月(yuè)經幹淨後才可做減肥。經期不拔罐也掉重。
4、便秘不願掉重（先調理再減肥）。
5、感冒、拉肚子不願掉重。
6、疲勞過度、上(shàng)火不願掉重。
7、年(nián)齡50歲以上(shàng)新陳代謝慢(màn)不願掉重。
8、月(yuè)經停止者，掉重慢(màn)些。
9、肥胖的人都是陰陽不平衡的虛症。
10、期望值高(gāo)者不宜減，特别是想塑身的人群，很有可能(néng)會(huì)目的沒達到(dào)卻留下(xià)拔缺罐導緻起泡後的傷斑，還(hái)會(huì)因此月(yuè)經不調，眼窩深陷（因為(wèi)水(shuǐ)分被拔掉了）。總之除非你胖得不可救藥了可一(yī)試。
1、在任何時候都不要暴飲暴食。
2、切記在睡(shuì)覺前3小(xiǎo)時不要吃(chī)、喝任何東西(xī)，要知道這是遏制反彈的重中之重。
3、保持好身材，最好選擇一(yī)周二次單一(yī)飲食（晚餐）。
4、晚餐和睡(shuì)覺時間一(yī)定要間隔3小(xiǎo)時才能(néng)睡(shuì)覺。
5、以後晚餐禁吃(chī)：高(gāo)澱粉類、甜品類、油炸類、高(gāo)鹽、辣的，吃(chī)以清淡為(wèi)主。
